dontswallow

Jag var så trött igår. Var tvungen att följa med min kompis till en sushirestaurang för att hon skulle ta take away. Jag vet att sushi är ganska nyttigt om man inte äter allt ris, men jag höll mig. Jag köpte en liten burk misosoppa och senare åt jag ett grönt äpple.
Imorse fick jag ett infall att prova jeansen jag provat alldeles nyss, i onsdags.
Men vet ni.......
Vilken skillnad!!! Nu rinner fläsket av mig! Jag är så glad!
De sitter fortfarande inte bekvämt, men fläsket hänger inte över alls lika mycket som två dagar tidigare.
I'll win this fight.

Jag har bokat ytterliggare två resor för i sommar. Köpt en bikini till. Jag är så lyckligt. Jag är inte alls smal ännu, men jag vet att det kommer gå! Jag har vunnit över de första veckorna av hunger.
Tro inte att jag svälter, jag äter, men lite, och försöker röra på mig!

Idag har jag ätit:

1knäckebröd
3katrineplommon
1dl lätt yoghurt.
Och massa citronvatten på det.

Kom ihåg att drick massor så allt fett och slaggprodukter samt gifter som släpps ut när man går ner i vikt inte stannar i kroppen!
Citron är ju en syra, och ska hjälpa att lösa upp fettdepåerna.

Jag ska bara surdegsdinkelbröd idag! Det är väldigt nyttigt. Och så länge man har kontroll och äter lite så är det jättebra! =)

Nu ska jag på pedikyr, manikyr, vaxning och massage!

Love, Miss X

Jag har funderat lite på det här med mat.

Lika mycket som det är skrämmande måste jag erkänna, jag vet inte vad äta normalt är. Jag slungas mellan hetsätning - för att fylla mitt ångesthål och på så sätt få tillfällig lindring, till att vissa dagar få brutal ångest över ett extra äpple.

Vi har perioder då jag hetsäter. Det är helt sjukliga mängder mat. Ibland spyr jag, men till slit orkar jag inte ens spy.
Men en hetsdag kan jag stoppa i mig:
1 paket Ben & Jerrys glass
1/2 limpa vitt bröd med pålägg
Godis

De perioderna åt jag tills det känns som att min magsäck ska spricka och jag inte kunde röra mig.

Jag är så glad att jag inte haft de perioderna på väldigt länge. Idag är en hets för mig 1000-1500kcal.

Idag äter jag drygt 400-700 kcal. Men jag känner långsamt hur jag faller in i mina gamla mönster.
Ett exempel är hur man med få dagars mellanrum minskar kalorierna. hur det som alldeles precis kändes lite, börjat kännas mycket.
Tankar som..."-Behöver jag verkligen ett helt äpple, det räcker med ett halvt" kommer tillbaka.


Också det här med att spy. Även om jag vet att det jag ätit är nyttigt kan jag drabbas av en ångest.
En ångest som säger, du kan ju lika gärna spy upp. kom igen! det är lika bra, då går du ner ännu mer!

Idag spydde jag grönsallad med 2 skivor kalkonskinka. Det är inte normalt. Jag ska slut med sånt!

Sen är det bara viss mat som ber om att bli uppspydd. Även om jag vet att den är nyttig och lågkalori ger den mig i sin konsistens ångest.

Sån mat är:
alla röror med sås. Jag vill ha maten ren och uppdelad. även om röran är lågfettyoghurt känns det äckligt och fettit.
Fullkornspasta, "nyttigt" bröd, knäckebröd(om det inte är då jag tillåter mig själv),
Varm mat, är svårare än kall. Känns som mer kalorier.
Kött/skinka osv. som är antingen med "fettsprickor" eller pressad (salami, mortadella osv), fläskkött.

Kött ska vara "lean" och magert.


Vad är normalt egentligen? En dag vill jag ju äta  lite mer? Hur gör ni?








 

Vaknade precis och har insett att jag missat min läkartid för idag. Stängde av väckarklockan i sömnen.
Men jag kan berätta att jag sov väldigt gott i alla fall!

Igår landade jag på ca 600 kcal, klart godkänt, idag blir det runt 500-550.

Igår bestod av:
2knäckebröd, 1 äpple och 1 dl yoghurt.

1 äpple till.

Sallad (isbergssallad, grön tomat, gurka, lite ärtor, ketchup) ca 150g grillat kycklingbröst

Uttag - 2h promenad 200 situps. 40 kissande hunden.(hatar namnet)


Provade mina middle weight jeans och de gick på (har stannat på höfterna)
De var alldeles för tighta - man kan inte ha på sig dem bekvämt. Men, de gick på! Och i nästa vecka ska de sitta bekvämt har jag bestämt. (För att sedan bli lösa) längtar! Känner äntligen lite resultat! Jag står inte still!!!!!

När jag vet att jag äntligen går ner, little by little, så kan inget stoppa mig!! Åhh, jag kommer att bli smalare igen!!!!!



Jag har världens underbaraste kompis, i en närliggande stad i grannlandet, som alltid är ute och festar. Hon och hennes crew. De har perfekta kroppar.
Och jag kan också upplysa er om. De äter inte.
Man dricker champagne, äter lite frukt, och lite kött (kalv, kyckling, skaldjur,fisk)
Learn loving it.

Egentligen, vad är det som så himla svårt med att hoppa över en måltid? Ta ett grönt krispigt äpple istället och en kopp thé?
Visst, jag gillar mat, älskar tom vissa saker. Men när jag är såhär stor kan jag börja med att äta mina lår.
Inte går det någon nöd på min kropp om jag hoppar över lunch.
Vi är så lata idag, om man jämför med vad vår kropp är skapt för. Tänk urtidsmänniskan. Som jagade, gick igenom perioder av väldigt lite föda (svält) för att sedan äta något efter jakt (motion).
Vår kropp är skapt för att inte få alla mål serverade 4 ggr om dagen. Den är gjord för att utan problem klara perioder av mindre mat och må bra.

Jag förstår inte hur jag tänkte förr "åhhh ingen lunchsallad idag, puhhh åhh, hungrig, deppig, trött, SYND OM MIG"


Inget mera sånt. Mat styr inte mig. Jag äter nyttigt för att hud och hår ska se friska och vackra ut.
Frukt, grönsaker, skaldjur! Gud vad gott!

Vi behöver INTE!!!!!!!!!!!! potatis, pasta, bröd, choklad, kakor, grädde, fett, socker. Det är inte ens bra för oss. Raffinerat socker förstör kollagenproduktionen och ka ge rynkor på sikt.

Idag blir det frukost och middag, ska ta en frukt nu till lunch. Räknar med 500kcal. Jag känner mig bättre faktiskt.
Fläsket börjar gradvis släppa taget om mig.

Jag har en lång lång väg. MEN.

Jag ser det som en stor tung kärra. Ni vet när man börjar putta på den så går det trögt. Den rör sig inte. Man pustar och flåsar och trampar på stället. Och så till sist rör den på  sig...
Och när man satt den i rullning då går det bara lättare och lättare..

hahaha... Vilket flummigt inlägg. Men man blir lite snurrig av värmen!

angående Master Cleanse.

Bl.a. Beyonce gick ner massa kilon på den här detoxen inför sin roll i Dream Girls. Man dricker citronvatten med maple syrop i. Det ska vara väldigt renande och bra! Läs mer här:
http://en.wikipedia.org/wiki/Master_Cleanse


Girls.... Snart är det sommar!!!!!

Jag mår ganska bra idag igen. Får lite ångest bara av att vara väldigt stillasittande inomhus, är väldigt varmt ute på dagen.
Var ute och gick en sväng 40 min. Ska gå lika mycket till ikväll, och göra situps och rumövningar. =)
Stretcha med, känner mig stel!

Idag har jag ätit:

En portion gröt med sockerfri sylt. kanske 200 kcal?

1 tomat och 100g kalkonskinka.

1/2 stort äpple.

Sallad: Isbergssallad, gurka, grön tomat, 2 msk ärtor/majs blandning. Jumboräkor. ketchup-20kcal

ca 700 kcal. Alldeles för mycket. Imorgon ska det bli 500-600.
 
Nu sitter jag och mår illa. Egentligen vill jag spy. Men jag har ju verkligen inte hetsat, och spy är så dåligt.
Men jag hatar mättnadskänsla. Det där lilla tryckande. Det är så äckligt. Ger mig ångest.
Först tänkte jag hoppa över middagen, men åt ändå, nu ångrar jag mig lite....
Bara att det känns mycket bättre att äta 4 ggr om dagen... Oavsett vad man äter!
Jag längtar tills det blir svalare så jag får gå ut och gå!

Idag handlade jag mat, och köpte Sirap, sån man måste ha om man ska köra Master Cleanse detox fasta.
Ska  blir skönt att få ut giftet ur kroppen. Jag börjar med 7 dagar, start 3 Juni!


Thinspo:

Fick denna lista av Blair. http://iamblairwaldorf.blogg.se/

1. Tre namn jag lyssnar till Definitely mitt eget. Hatar när killar använder "smeknamn" om de inte råkar vara min pojkvän. eller pappa.
 2. Någonting jag tycker om med mig själv Att jag är en bra vän. Jag behandlar mina nära väldigt väl.
 3. Någonting jag inte tycker om med mig själv Kort tålamod. Lat med vissa saker. Fåfäng. Och Mina hjärnspöken.
4. Detta är jag rädd för Att det ska hända något dåligt med någon jag älskar.
5. Tre saker jag vill ha varje dag Bra väder, bra hårdagar och lycka.
 6. Tre saker jag absolut inte kan göra Låta folk behandla mig illa, eller stå ut med folk som itne uppför sig väl.
7. Detta tycker jag om att göra Resa -  som i åka skidor, solsemester eller storstad, shoppa, party, vara med mina bästa vänner, vara med min familj. VILA.
8. Detta vill jag göra just nu Vara I Cannes på filmfestivalen. (om jag var smal)
 9. Bästa känslan Att vara sådär lycklig och bara känna att allt omkring en stämmer.
10. Värsta känslan Otillräcklighet
11. Egenskaper jag gärna ser att min partner har  Utsida. Insida. Ambitioner.
 12. Är jag kär just nu? Nej. Inte ens lite.
13. Jag vill gifta mig... Ja.
14. Följande tre saker vill jag göra innan jag dör Njuta av livet. vara lycklig.
15. Min käraste ägodel Saker av affektionsvärde som betyder allt för mig.
16. Något jag vill ha i present Ingen aning. Cash?
17. Detta har jag på mig just nu Vit tunnika m plajetter och slitna jeansshorts.
18. Favoritkläder Snygga känningar som man kan ha i sommarnatten. Stil som i Elie Saab, fast inte lika high street priced.
19. Favoritdjur Katter är vackra och brukar lukta gott.
20. Följande musikstilar tilltalar mig mest Beror på tillfälle och humör.
 21. Favoritlåtar just nu Running up that hill - Placebo
22. Roligaste/tråkigaste ämne i skolan After hours!
23. Stjärntecken Stenbock
24. En bok jag älskar Mängder.
25. En film jag älskar Closer, Alfie, Factory Girl. Massa fler.
27. Favoritdoft Nytvättade lakan, då känner jag mig trygg.
28. Detta äter jag gärna Skaldjur.
29. Dricker helst Torr Champagne. Roséchampagne. Mojitos.
30. Favoritgodis Jag ÄLSKAR godis. Men äter sällan.
31. Hit vill jag gärna åka på semester Jag vill åka till massa ställen just nu!
32. Färg på mina ögon Gråblå.
33. Min längd 176
 34. Jag tror på Karma.
 35. Jag spelar dum och oförstående när det är bekvämt.
36. Person jag beundrar Mina föräldrar, mina vänner.
37. Så här bor jag .I en lägenhet med två andra tjejer. 1 student och 1 modell.
38. Antal döda krukväxter i hemmet Inga hoppas jag!
39. Det här tänder mig Självförtroende.karisma och intellekt. (såklart utseende och stil på det med)
40. Det här gör mig avtänd Smaklöshet. Dåligt självförtroende som göms bakom en kass attityd.
41. Favoritfärg gråblå, svart, vit, greige, silvergrå, blekt grön!
 42. Favoritcitat Skriver inte ut det här.
43. En hemlighet att jag inte har några vänner kvar om den här bloggen skulle bli avvslöjad.
44. Bästa present jag fått En resa av mitt ex.
45. Senast köpta skiva none.
46. Det jag är mest nöjd över med mitt utseende Allt från yckelben och upp.
47. Det jag är minst nöjd över mitt utseende Mitt fett.
48. Udda förmåga/egenskap Jag läser folk väldigt bra.
49. Om jag vore ett djur skulle jag vara En örn? Eller någon som flyger? Fast inte om någon skjuter mig! haha
50. Vad lyssnar du på just nu? Stadens brus.
51. Vad har du gjort/ska du göra idag? Njutit av sol och livet. Snart ska jag maila lite, sen sova.
 52. Var är dina föräldrar födda? Västkusten.
 53. Vad är det senaste du installerade på datorn? Anti virus update?
 54. Vilken är din favoritrestaurang? Kan inte skriva ut det här.
55. När badade du i en pool senast?I somras. 
56. Har du varit med i någon skolpjäs? Ja.
57. Hur många barn vill du ha? 2. Lagom.
58. Vilken musikstil tycker du mest illa om? Meningslös/dålig trance eller techno, eller rave.
 59. Har du bestämt dig för vad du ska rösta på i valet? Orkar inte. politik gör mig trött. Alla är idioter.
60. Vad har du för TV-kanaler? Lagom många. Mtv såklart!
61. Har du åkt moped någon gång? ja
62. Har du busringt någon gång? Massor till sura tanter när jag var liten.
63. Har du fått felparkeringsböter? Ja,......... väldigt irriterande.
64. Har du hoppat/kan du tänka dig att hoppa bungy-jump eller fallskärm? Nej. aldrig.
65. Vilken är den plats längst bort som du har besökt? Usa I guess.
66. Har du en egen trädgård? Räknas en krukväxt på hustaket här?
67. Vilken är din favorit bland tecknade serier? ser inte så ofta på sånt. simpsons o southpark.
68.
  70. Vilken är den bästa film du sett senaste månaden? Changeling.
71. Favoritperson? mamma eller pappa!
72. Chips eller popcorn? Light popcorn. Eller ostbågar. Om jag någon gång äter det "normalt"
73. Vilken färg på läppstift använder du? Aldrig beige. Burgundy eller vattenmelon färg-goes with my lips.
 74. Har du rökt jordnötsskal någon gång? Inte så out of my mind yet.
75. Har du någonsin varit med i en skönhetstävling? gör de sånt fortfarande? Miss Slitz?
76. Apelsin- eller äppeljuice? blod-Apelsin
77. Vem är den senaste som du åt ute med, vad åt ni? Jag åt sallad och kallskuret.
78. Favoritchoklad? Älskar all "bra" choklad. Speciellt med pistage i. sen erkänner jag för mig är Marabou exostiskt! mums!
79. När röstade du senast? Förra valet.
80. När åt du en hemodlad tomat sist? Definiera hemodlad?
81. Har du vunnit en prispokal någon gång? Ja.
82. Är du bra på matlagning? Väldigt bra. Är inte alla med eds det?
 83. Klarar du att tanka själv? ja.
84. Har du beställt något från något av de där shoppingprogrammen som går på reklamteve-kanalerna? Nej.
85. Pepsi eller Coca Cola? trött på båda
86. Har du varit tvungen att använda uniform i något jobb? ja
87. Vad var det senaste du handlade? bikini.
 88. Har du kräkts offentligt? En gång när jag var sjuk. Som i magsjuk.
 89. Vill du helst bli mångmiljardär eller hitta den sanna kärleken? Sann kärlek är nog svårare.
90. Tror du på kärlek vid första ögonblicket? Vill tro?
91. Har du ringt något betalnummer? Inte så ensam ännu!
92. Kan man vara vän med sitt ex? Ja det tror jag. Omd et är ömsesidigt.
93. Vem var det du besökte på sjukhus senast? pass.
94. Hade du mycket hår som liten bebis? jag såg ut som en apa! Nej. jag hade nog lite/vanligt mycket.
95. Vad har du för meddelande på din telefon/mobilsvar? Att min kompis hade ringt mig.
96. Vad har du i din väska? Nycklar, spegel, mobil, läppglans, fuktspray.
 97. Någon favoritsak du gör innan du går och lägger dig? ta en sömntablett?
98. Vad är du tacksam för idag? För att jag sluppit ångesten.
99. Var hittade du den här listan? Fick av Blair!
100. Tre personer jag vill ska fylla i denna enkät: Oj, jag vet inte! Alla som vill? Martina? Jackie? Nicole och DPYKM :)

Vilken underbar dag jag har haft idag. Gassande sol, vind och cola light på en tak servering med pool i stan! Så underbart, ingen badade, och såklart inte jag heller, hade lätt sommarklännin på mig, men lång tillräckligt för att dölja lårfettet.

Idag njöt jag av livet. Det var längesen.

På ett sätt vill jag inte hata mig själv. Jag orkar inte. Jag vill äta frukt och grönsaker utan att räkna kalorier på dem.
Jag vill inte behöve spy om någon tvingar i mig en glass. Jag vill kunna ta det med ro.
Men kommer den dagen någonsin?

Jag tror aldrig att jag kommer att kunna äta pasta, vitt ris eller potatis regelbundet i min kost. Aldrig.
Jag hatar mättnadskänslan. Men jag vill kunna äta nyttiga saker utan att djävulen på min axel kopplar stryptag om mig, och viskar i mitt öra att det är dags att ursäkta sig från bordet. - För att trycka fingrarna i halsen.

Jag vill:

Gå ner i vikt från min hetsätarvikt.

Inte leva med att kalorierna kontrollerar mitt liv.

Inte hata mig själv och vilja gråta när jag ser min spegelbild eller provar kläder.

Slippa spy de gånger jag under vissa omständigheter måste äta en bulle, glass eller mer av en middag.

Kunna äta frukt och grönsaker utan att räkna kalorier.

Inte ständigt känna tvångstankat om motion, samt om jag går ner idag.

Inte se en dag vikten står still som ett misslyckande.

Jag vill vara lycklig.

Jag vill aldrig hetsäta igen.


Kan jag bara inte få detta? Kan jag sluta kastas mellan övervikt pga hets, eller undervikt pga svält?
Kan jag inte bara få vara normal och ha alla dagar som idag?

Jag har plockat på mig lärar-rocken och pekstaven.

Här kommer info om vart näringen i vår kropp tas upp.

Vill återigen påpeka - Jag uppmanar ingen till att spy.
Att spy är farligt. Direkt livsfarligt och förstör hälsan. Men ibland faller vi alla, och hamnar med huvudet i toalettstolen.
När man gör det kommer ångesten som ett paket på posten, och många har självmordstankar.
Därför tycker jag att det är viktigt att klargöra att näringen INTE tas upp i magsäcken. Inte det mesta av den.

Nedbrytningen av födan påbörjas redan i munhålan när den tuggas och blandas med saliven, som innehåller en stärkelsenedbrytande enzym. När födan senare når magsäcken blandas den med magsaften som bland annat innehåller saltsyra och enzymer som påbörjar nedbrytningen av proteiner till mindre beståndsdelar. Det är först i tarmsaften som den riktiga nedbrytningen sker; protein bryts ner till aminosyror, fetter till fettsyror till di- och monoglycerider samt fria fettsyror glycerol, och kolhydraterna blir till monosackarider druvsocker. Dessa enkla beståndsdelar kan sedan transporteras genom tarmväggen i tarmluddets blod och lymfkärl.

källa:  http://sv.wikipedia.org/wiki/Katabolism

Ibland får man anfall. Hytseriska sådana. Att prova jeans, mäta sig, väga sig, eller se sin reflektion i ett skyltfönster kan uttlösa dessa ångestattacker för mig.
Jag känner ett hat bubbla upp i mig, mot mig, jag kan börja gråta. Känna att allt är svart och bara vilja dö.
Ja, dö, som i inte finnas. Men såklart tänker jag på mina föräldrar och syster. Det skulle aldrig falla mig in att göra så mot dem.

Men sen vaknar man upp från dessa anfall. Det är som att man slår huvudet i botten och inser att man får skärpa sig, ta sig i kragen och bita ihop. Det är klart att det är svårt att tänka så när allt är mörkt och det enda man ser är fett som väller över jeanskanten.

Men shit vad synd jag kan tycka om mig själv. Jag blir så arg på mig själv när jag tänker på mina hysterianfall.
Ta dig i kragen. Vänta ut det. Så länge du inte ger upp kommer du att se resultat- förr eller senare.
Det är ren fysik. Äter du lite så kommer du gå ner. Punkt.

Jag kommer att se bra ut snart. Just wait and see.

Nu till some food porno!

Vilka är era love/hate relationships?


Mina är:

Mjukt vitt bröd.
Nutella.
smör och ost på vita toast mackor.
Stor köttbit, typ oxfilé i rödvinssås och någon god potatis till.
Chokladbollar.
Choklad.
Kakor. Bakelser.
Vissa glass-sorter.
Lösgodis.

Jag brukar alltid kolla massa kokböcker och äta med ögonen. Det räcker. För jag skulle ändå aldrig vilja äta något av det jag älskar. För då måste jag spy, och när jag spyr något hatar jag alltid det sen.

Nu ska jag ta en sömntablett och lägga mig. Waiting for better days.

xx love you all!

Jag tänkte på det här med att spy....

Skriver absolut inte detta för att på något sätt uppmana till att spy, vill bara klara upp lite saker.

Jag har läst att om man ska spy, måste man göra det inom ca 15 minuter? Annars hinner  kroppen ta upp all näring, och det blir således meningslöst att spy?

Men hur kan det stämma?

När jag har spytt, inte ens efter hets, utan om jag känt att jag ätit liiite för mycket, säg 1 macka för mycket,  el likn.
Säg att jag har spytt 30 minuter efter måltid. Vissa gånger senare. pga vissa omständigheter.
Då har maten jag ätit kommit upp precis som den gått ner. Okej tuggad med lite magsaft. Men inte i någon gröt?
Eller ex. bröd som kommer upp i klumpar?
Det är ju inte så att magen har fantastiska syror som går igenom alla brödklumpar, köttbitar, och suger ut näringen - me lämnar dessa vid samma utseende de har efter tuggning? Nej den måste ju spjälkas för att kroppen ska få ut näring.
Eller har jag en väldigt långsam matsmältning?

Och vad är då tunntarmen till för, och senare även tjocktarmen? Om inte för att fortsätta processen av att ta  upp näring.

Socker tas ju snabbast upp. Men mat, eller bröd?Eller andra vanliga livsmedel, alltså inte godis?

Känner ni ibland att ni är sådär rädda inför inprovningen av jeans/mått/vägning?
Jag ska ha en sån dag 1 Juni.
Jag är livrädd för att bli besviken.. Liksom att det går för sakta....

Jag började med den här bloggen 5e Maj... Kanske har haft 3 hetsdagar totalt. Det borde ju hända något tycker man, alltså 1 juni. Men idag känner jag mig fet. hey hey hey! what a surprise!!

Jag kollade på gamla foton idag. Foton från 2006 då jag var i Marbella med storasyster. Då var jag smal.
Kommer ihåg vad jag åt de dagarna för att gå ner, 1 Kit Kat chunky varje morgon lite yoghurt någon bit skinka och lite frukt eller tomat. Sen sallad och lite kött/fisk/skaldjur. Och det var allt. Högst 500 kcal. Tror jag gick ner 5 kg på 3 veckor. Låg bara på stranden hela dagarna med!

Jag längtar så tills den dagen kommer då jag åtminstone känner mig lite bättre. När det som låst sig släpper. Jag känner mig stark också. Bättre än på länge. Jag vet att skolan snart är slut. Lämnar in min sista marknadsföringstenta nästa vecka!

Efter det kommer jag sänka mitt matintag till 500 kcal. Ligger runt 700 idag!

Idag har jag ätit

Frukost - naturell yoghurt med en tesked sockerfri sylt.
Lunch - 1/2 skiva rågbröd (30g) med philadelphia light och kalkonskinka och tomat. samt 3 små katrineplommon.
Middag blir 100g torsk med spenat sockerärter och tomat.

övrigt: cola light. Thé med sojamjölk.

Totalt blir det ca 600 kcal idag. Uttag promenad 2h ganska snabb, (är 32 grader idag). 200 situps. 40 asslifts. ;)



Thinspo!

Med förra inlägget ville jag mest skriva om det missförstånd jag känner kring hur folk uppfattar mig.

-Att de tror att jag är så stark i mig själv eller att jag inte bryr mig om vilken storlek jag är.

Sen längre ner skriver jag mer som det verkligen är.

Det var meningen med det hela =)

Ni är så fina! I love you! =) Vet att jag sagt det, men det tål att sägas igen. Tänk om jag inte hade er.

Igår blev det hets. Det var inte ens för cravings - utan för att jag mentalt varit helt förstörd. Att mina egna krav på mig själv gällande skola och arbete är för höga. Detta kombinerat med att jag står still i vikt trots att jag kämpar blev att jag hetsade.
Tänkte inte skriva om det här. Men vi delar ju allt gällande vikt och kalorier.
Men...
When you fall, you get back up.

Min hets drog igång redan på lunchen då jag åt en vitbrödsbaguette toast.
Sen blev det 100g Toblerone, 90g sega nallebjörnar, och en portion caramellglass. FETA JÄVLA ÄCKEL.

Jag har lovat mig själv att sluta spy. Jag spydde inte. För då får jag självmordstankar ibland. Just precis efter att jag spytt.
Så jag tar straffet. Men jag ska klara det. Jag S K A.

Idag är det 800 kcal. Men jag vet inte. Jag förstörde ju min 2-4-6-8 igår bara för mitt depressionsanfall.
Funderar på att bara köra rakt av på ca 700-750 tills skolan är slut?
Det värsta med 2-4-6-8 är att alltid räkna kalorier, tar sån tid. Jag räknar alltid, men nu räknar jag exakt! På milligramet!!

Dagens mat landar på 750 kcal. 2h PW. 200 situps. 20 sidlyft. 60 rumplyft. Straffextra för gårdagen.


När man räknar på kroppens kalorier... Det där med in- och uttag. Säg att jag äter 500kcal / dag. tränar bort 300kcal. Har jag bara då ett intag på 200 kcal? Och sen tillkommer kroppens funtioner såklart?


Hur räknar ni?

Ibland tänker jag att jag bara vill försvinna från nuet. Trycka på en erase-and-rewind knapp och spola tillbaka ett par år. Göra om val. Men min livsfilosofi är att inte ångra saker. Bara göra klokare val i framtiden, men att aldrig ångra något.

Jag undrar ibland, varför satte sig Ana just på min axel, kort efter det bjöd hon in Mia med. De två har ständigt följt mig sen dess. Ibland tar Mia över, som hon gjort de senaste åren, men när Ana kommer tillbaka straffar hon mig.

Vad jag vill säga med detta är att jag känner hur jag kommer tillbaka till hur jag var- och tänkte, när jag var smal.
Smal och fin. På ett sätt skrämmer det mig, på ett annat sätt känner jag trygghet. Jag vet att jag kommer bli smal.
Jag måste lära mig att leva med detta. Den här gången ska jag inte bli inlagd. Jag ska balansera min kropp på linan -frisk men smal.

Ett orosmoment är bara att mina föräldrar och min storasyster kommer och hälsar på mig här snart.
I 2 veckor!!!! Hur ska jag klara detta? Vet ni vilken onyttig mat det är i det här landet? BRÖD, OST, BAKELSER, POTATIS, PASTA. You name it! Allt som är förbjudet! När folk kommer på besök är det enda de vill äta just detta!
Hur ska jag komma undan? Speciellt när de redan är på sin vakt med tanke på mitt förflutna med Mat?
Visst, jag ska ta sallader, men ändå, säga att jag har ont i magen, men mer?
Jag vill verkligen inte spy!!

Mina fina vänner!!! Hjälp mig!!!!!


Kostintag idag:

1 äpple
sallad med en matsked qinoa, gröna tomater, gurka, 1 matsked keso, isbergssallad och färska champinjoner. 100 g räkor.

Senare blir det gröna grönsaker med champinjoner och vit fisk eller räkor igen.

Jag är trött. Jag är yr. Jag är fet. Mina lår skaver mot varandra. Jag är irriterad. Jag är varm (28 grader)
Jag är deprimerad. Jag känner mig äcklig. Jag hatar mig själv, litegrann.

Men vet ni vad? Inte fan ger jag upp för det. Det finns en väg. en endaste väg och den går fram till mitt mål. Så enkelt är det.
Jag störs enormt av folk som klagar men inte gör något åt det. Jag är stark och biter ihop. För ingen smärta i världen kan göra mer ont än den att känna sig fetast på stranden och att folk kollar på en.

Vet ni vad jag menar?

Idag har jag ätit:

1/2 äpple. 20g havregryn. 3 jordgubbar.
sallad: isbergssallad, 1 matsked qinoa, 4 jumboräkor, gröna tomater, gurka, spenat, citronsaft, 10g rödlök,2 färska champinjoner.

Middag senare blir buljongsoppa.

400 kcal idag!

UTTAG: sprungit mig svettig i ärenden i två timmar. 200 situps senare, och sidlyft.

Är trött, vill helst bara dra ett täcke över huvudet och lägga mig. Glömma vardagen. Hade jag haft cash hade jag bokat en resa till valfri isolerad tropik, bott i en bungalow på stranden.
Läst mängder med böcker och bara ätit frukt och lite skaldjur. Gått långa strandpromenader. Helt själv.
With my head in the clouds.....

När vi blir rika? Ok?

Men verkligheten är att jag måste pluggga. Dessa siffror snurrar runt i huvudet på mig!

Idag har jag ätit;

50g jordgubbar
varma koppen - klar buljongvariant.
surkål med 4 st tigerräkor, 50g vägde jäklarna. (surkål är 15 kcal / 100g.)
1 päron.

200kcal var det!

Imorgon är det 400! ska planera vad jag ska äta! promenad innan frulle, såklart!

Många som blir stötta av vad jag skriver. Sen när är vi så känsliga?

en kommenterade "vart är jag någonstans?"

Men kära vännen, du låter ju som en senildement gammal tant.
Förväntar du dig ens ett svar? Eller hur tänkte du?

Nu är jag trött. Och irriterad.

Peace out.


Vackra vackra Natalia.

Slänger in en snabbis in PW.

"kajsa-stina om Now can you handle the truth?: men är du dum eller? klart du inte kan åka till ett land som slovakien för att göra en operation för 600 e! man får ju lixom vad man betalar för."

Ska klargöra lite. Det är väl klart att jag räknar på en bra klinik, som är EU godkänd. Precis som vilken annan klinik som helst i Stockholm.

Sen 2004 är ex. Slovakien medlem i EU. Det betyder att alla kliniker, speciellt (!!!), de som marknadsför sina tjänster på internet med målgrupp internationella klienter uppfyller kraven för EU standard!

Flera av modeller jag är bekant med i den här staden har fått små ingrepp fixade. Tex en tjej, vi kallar henne Andrea.
Hon är 1.80, hur smal som helst! Men hade ändå fett på sidorna, aka kärlekshandtag. Inte mycket, men tillräckligt för att det inte skulle ge smidiga proportioner. Så hon åtgärda sitt, i Tjeckien.

Varför kosmetisk kirurgi är så fruktansvärt dyr i Sverige beror på mycket. Skatter, arbetsgivaravgifter, och allmänt på vår höra välfärd! Våra läkare tjänar bra mycket mer än vad en läkare tjänar i exempelvis Polen!
Vår levnadsstandard är också dyrare så allt blir därmed -dyrare!

Självklart ska man nog se så kliniken verkligen är bra, och en av de större. Men gör vi inte samma sak även i sverige? Med allt?


Så, innan du kallar mig dum, tycker jag att du ska packa din lilla koffert och resa lite. Så du nästa gång vet vad du talar om.

Merci beaucoup mon cherie!

Här kommer lite bilder på modeller i den här staden! =)

Okej, jag hittar inte mitt usbkabelfanskap, så ni slipper  tappa matlusten i 3 veckor. (Fast det kanske är bra?) ;)
Jag tog mina mått, känns hemskt. Äckliga siffror. Men ilskan använder jag till att peppa mig själv!

Söndag 17 MAJ

*Byst 85cm
*Midja 69 cm
*Mage 90 cm
*FatASS 107 cm (!!!)
*lår 67 cm (!!!!)  GAG REFLEX
*Överarmar 30 cm (!!!)
 längd 1:76

Så sjukt äckligt. Jag ser detta som att hålla andan i en tunnel. Ni vet som man gjorde när man var liten och åkte bil?
Så nu är det mörkt och jobbigt, jag ser inte änden. Men jag måste klara det! Jag SKA klara det!
Om två veckor mäter jag igen och ser vad 2-4-6-8 gjorde för mig. Kanske sänker någon dag. Får se sen.
Men nu är jag peppad som fan!

 Bikinin hänger på garderobsdörren och stirrar på mig, den säger;

-Jag är en sjuukt snygg bikini och passar endast ihop med någon som kompletterar mig med en tight mage, slanka ben, ett hårsvall to die for, och en guldskimmrande bränna.... Såklart!

Så vad gör jag då? Blir hysterisk, sliter ner bikinin från väggen och går till köket och proppar dallerkinderna fulla med kaka? Tycker synd om mig, bölar lite, och tänker, jag är fan bra som jag är, ja endast tills ångesten sätter sina klor i en, och man mer eller mindre funderar på att ta livet av sig, men priset för en specialdesignad kista, strl XXXL kanske är lite mer än vad familjen kan lägga ut? Och risken att hamna i en stor urgrävd jordgrop inte känns som ett ärofyllt farväl?

eller.

Går jag in till köket, gör vaniljthé med sojamjölk, dricker och kolla på bilder av Beatrice Barros, efter det 200 situps och en Pw?

Frågor på det    ??????


Så mer seriöst nu...


När det gör ont, då ska jag läsa mina mått, kolla på mitt fett, och veta, att nu smälter fettcäklet av mina lår.

Förresten, jag är lite oproportionerlig. Mina lår och rumpa är alldeles för stora! jag kollade plastikkirurgi i estland, lettland, litauen, och polen, även tjeckien och slovakien!
Slovakien fanns för runt 660 euro för ett område! Tål att tänkas på! och detta är BRA kliniker!
För även när man går ner, kan man ju fortfarande ha vissa proportioner kvar som man inte tycker om.

Har gjort en update på kaloridiet för 2 veckor baserat på 2-4-6-8 dieten.

Ska äta följande, 14 dagar;

2 - 4 - 6 - 8 - 6 - 4 - 8 - 6 - 2 - 6 - 8 - 4 - 2 - 6

snitt: 514 kcal / dag

Vad hade ni ätit på en 200 kcal dag?

Frukost är ett måste då jag pluggar så mycket!

Imorse tog jag mina mått som planerat och även några foton, ska ladda upp de senare, vill inte att min kompis ska undra vad jag laddar upp för bilder.
Men, varning! Jag är fet. Fet av allt hetsande post-ed-rehab. Men det är bara att bita ihop.
Mina medelviktsjeans sitter inte spec mycket bättre. Frustrerande. Så jag inför nya rutiner:

*Inget mjöl (alltså ingetrågbröd, eller knäckebröd)

*Inga mjölkprodukter så som ost ( bara minikeso, lättyoghurt, och sojamjölk)

*Inget salt. (jag älskar att salta allt, men nu är det slut med det)

*Bara gröna grönsaker och frukter.( Förutom hallon och jordgubbar)

*absolut inget socker. Mindre sötningsmedel.

*mindre kolsyra

*Bara vitt kött. ( de har inte quorn här, och jag hatar sojakött - för mycket kalorier!)
* 200 situps/dag, 20-sidlyft, 40 rumpövningar, PW/rask promenad 1,5 minst /dag.

Börjar 200-400-600-800 dieten imorgon. Nu FAN ska fettet ryka. 3 veckor kvar - 4 kg delmål 1.

Ett tips, spana in den här sidan!

http://www.aolhealth.com/diet/celebrity/hollywood-diets

Där kan ni läsa allt om kändisarnas dieter, samt nya trender och råd inom den senaste diet-svängen.
Nu ska jag ut och gå en timme!

Kram alla fina smala!=) (och skinny-to-be)

Ännu en dag har gått! Skönt!

Idag bestod kosten av:

Stort Päron 60 kcal?
Ett ägg 100 kcal
50g ost (jag veeet) ca 150 kcal med den jag har.
ca 6 jordgubbar. 50 kcal
Räkor och wokade grönsaker ca 150 kcal

totalt: 510 kcal.



En rolig sak jag tänkte på, vi, vi som bloggar är starka! Vi vågar erkänna hur vi tänker, vi vågar prata med varandra.
Vi vågar blotta vår ångest och rädsla för mat, för siffror, måttband liksom våg.

Men tänk alla de skinnytjejer som bloggar offentligt. Modebloggarna, hur kommer det sig att alla kommer i ett par 24-25-26 jeans? Ja, nästan alla. Hur kommer det sig att de ständigt skriver om mat, fotar mat, och hur myyyycket de äter?
Det är ju ett typiskt symptom på ätstörningar. Alltså att gorma om hur ooootroligt mycket choklad man äter varje dag, hålla sig om sin 50cm - omkrets- mage och gestikulera hur fet man skulle vara, eller mätt man är.

Fy fan. Äckligt! När blev det trendigt? När blev det inne att vara osund? Jag tycker att de som erkänner att de tränar hårt som f* och helst hoppar över desserten, de ska ha en eloge för sin ärlighet!! Som Jessica Alba tex.

För vilket jäkla hyckleri. Och angående statistiken. Alla har olika ämnesomsättning, sant. Men att alla inom just en endaste kategori skulle ha den här otroliga ämnesomsättningen där man hellre dricker Coca Cola istället för Cola light? äter pizza och godis varje dag? Typ? Alla dessa otroliga tjejer hamna inom en och samma kategori, modebloggare?
Och är det ett sammanträffande, kopplat till samma modebloggare, att high fashion clothes ser bättre ut på skinny people än på en 38a? High fashion clothes som är så otroligt viktigt för att få till dagens outfit?

Detta är ett sant fenomen gott folk.


Supermodellen, och Leonardo di Caprios ex väljer Cola Light.



Doutzen kroes har lagt på sig. Vill säga är mänsklig! Och kommer kämpa för att gå ner.


Hips Don't lie.

Frukost och lunch landar på 380 kcal. Räknar som vanligt högt.

Ett ägg. Några jordgubbar. 1 knäckemacka med ost. 1 päron.
Inte allt på samma gång då! =)
Senare ska jag nog äta soppa och mer päron. Päron är nyttigare än äpple, ur kalorisynpunkt.

Ska strax iväg på ärenden, och ikväll måste jag plugga till min redovisning i internationell marknadsföring. Fy vad den här minikursen är tråkig!

Förr såg jag en dag som, ännu en dag av ingen mat, idag ser jag det som en dag närmare mitt mål.
På söndag är det fettomått tagning och några foton. Sen ännu en mått-tagning 10 dagar efter det. osv.

Jag måste säga att jag hatar! HATAR hur vissa människor är mot mig!
När jag är tjock säger de inte ett ord, utan matar mig hela tiden! Men så fort jag har gått ner lite så blir det ett väldigt tjat om detta! Det är så fel och orättvist. Jag pratar inte om familj, utan om vänner!
Alla dessa vänner är pinnsmala med.




Does it ring a bell?

Nu behöver jag er hjälp! Jag är så trött på min ipod! Har inga bra PW-låtar. Ge mig tips?
Det ska inte vara "bra" musik, utan musik som får en att gå snabbt som fan! hihi

kram alla sötisar!=)

Ni är så fina! Sen jag upptäckte så många som mig själv känner jag mig aldrig ensam längre.
Ensam med äckel, smärta, hunger eller sorg. För det är så det är.

Alla mål som är högt uppsatta är smärtsamma. No pain, no gain.
Har man som mål att bli av med sina komplex som följt en alldeles förlänge så kommer det inte vara lätt.
Vägen kommer att vara lång, det kommer att göra ont. Det kommer komma dagar, kvällar, nätter av frustration, av tankar att man inte orkar mer, eller den klassiska tanken hungern triggar - "Det är inte värt det, jag ska bli accepterad som jag är."

Självklart är man fin som man är. I en perfekt värld hade man kanske inte känt press på att vara en viss storlek.
Men vi är nu, vi är idag.
Det enda vi vill är att känna oss bekväma i våra kroppar. Självklart ska man aldrig riskera sin hälsa. Men lite smärta har aldrig, aldrig, aldrig dödat någon! vi väljer våra vägar, och våra liv.
Personligen är den psykiska smärtan för mig mycket tyngre än smartan av hunger.

Låt oss tänka varje gång vi vill hetsa vad det kommer kosta oss i smärta. Så mycket mer än hungern.

När vi sedan kommer se oss om, se den långa krokiga vägen vi gått för att uppnå våra mål. Då kommer vi känna en lycka. Vi kommer känna att det var värt det!
Om så många andra kan, varför skulle inte vi kunna?


Min dag var bra, har gått 1,5 timme idag. Middag blev en varmakoppen och ett stort päron. Lite konstig blandning, men var inte sugen på något annat!

Hoppas ni är starka och har haft en bra dag!

Vaknade med trötthet i kroppen, känner mig tung och tjock i huvudet. Var dum nog och provade medeviktsjeansen efter gårdagens fetmiddag. Såklart ingen positiv överraskning. Ska mäta och prova dem på Söndag, och då lovar jag att också lägga upp de där äckliga fetiskorten!

Hittils idag har jag ätit följande:

Rågbrödsmacka med ost och tomat. 4 klyftor grape. the med sojamjölk i.

Nu: Mellanmål, 1/2 äpple med kanel, thé med sojamjölk.

So far 250 kcal ungefär. Räknar högt. Bättre högt än lågt!

Ska gå ca 1,5 timma idag med.

Just nu känns det bara som att det går sakta. Så att det där äckliga fettet håller sig fast på mina lår av all sin kraft.
Men envishet och tålamod. Mat vinner inte över mig.
Jag äter det jag "måste" för att plugga och se bra ut i ansiktet. Vill säga utan påsar öch mörka ringar under ögonen samt risigt hår.
Men inte mer än så. Inte ett gram mer nu. De som klagar och tycker synd om sig själv blir inte smala! De sitter hemma och är feta och avundas alla smala lätta vackra tjejer som njuter av livet.

För mig ligger njutningen i att jag ska ha en viss storlek i jeans tyvärr. Så nu slutar jag klaga. Inget mer tycka synd om.

Mer bilder på tjejer i den här staden. Och det är sant. Models don't eat. No matter what it looks like.

Det finns tjejer och så finns det tjejer. Jag blir så trött på mig själv att jag ständigt suktar efter de där smala benen, men ändå har så långt kvar till mitt mål. Idag hade viavslutningmiddag för vårt ekonomigrupparbete här på unversitetet. Det blev en japansk restaurang här mitt i stan. Jag tog några gröna wokade grönsaker ( i olja såklart blä) och revben. Det var inte så mycket tack o lov. Men ändå. kalorier jag absolut inte behövde. Och ett glas vin.

Vilka jäkla kaloribomber! Tack och lov blir det inget socialt förrän om två veckor. Så jag kan hålla på min diet. Fick sån jäkla ångest efter maten. Sådär att jag tänkte gå och spy. Men det är en snygg kille i min grupp, så komma tillbaka rödögd skulle inte göra ett bra intryck!

Idag är det 16 dagar kvar tills jag ska ut på skolavslutningsfest. Jag hoppas verkligen att jag vid det laget känner mig smalare! Det måste jag!
Sen är det 24 dagar kvar till vi ska åka till havet och bada ett gäng tjejer. Hade varit trevligt att vara smalare då!
ca 25 dagar till delmål 1, dvs, 67kg. Vilket blir ca -5kg.

Jag måste klara det!

Vissa dagar känner jag mig bara så trött, att kroppen gör ont. Äter ca 650-750 kcal. Rör på mig 1,5 rask promenad/ dag.

Fy. Nu kom "baksmällan" från dagens hetsanfall. Trodde jag hade slutat med sånt. Det är så jävla äckligt när man ligger där med huvudet i toalettstolen. Och som vanligt är den enda tanken som ekar i huvudet på mig; Varför?

Jag orkar inte mer såhär. Maten styr mig. Kalorier styr mig. Jag gick upp av dessa tankar. Nu går jag ner av dessa tankar.

Jag vill bara vara nöjd. Ska det vara så in i helvete svårt?

Ska bli skönt att bli smal. Kan jag bara inte äta sunt och hälsosamt? Varför hetsar jag? Varför tar jag ut det över mat?
Varför ska mat vara så jäkla viktigt?

Har varit ute på PW. 40 min. Har redan gått 1 timma idag. Hoppas verkligen att jag fick upp allt. spydde ner tills magsyran kom. Och gick som sagt bara 5-10 minuter....

Imorgon är en ny dag och nya tag.

Hoppas allt är bra med er!

Fan vad äcklig jag är.
Min kompis kom hit med det förbjudna. KAKOR och MUFFINS och CHOKLAD. lämnar såklart skiten här.
Jag tänker - Jag tar ut det tillsammans med soporna och kastar det. JA VISST.
Hetsen bryter ut.
Det är som att ha djävulen hemma. fy fan för mig själv.

Spydde efter första omgången. Men sen fortsatte det.

Jag hatar mig själv.

UPDATE:

Nu spydde jag upp all hetsmat. Hann gå högst 10 minuter. Kan väl inte ha tagit upp något så snabbt?

Usch. Jag är på så otroligt dålig humör idag.... Ni vet när ilskan puttrar i en, helt utan speciell anledning. Allt är bara svart svart svart. Vet inte hur jag ska göra för att lugna ner mig heller, och har såklart tusen saker att göra, måste jobba imorgon också - trots att jag inte hinner för att jag har en uppsatsinlämning imorgon.

Jag känner bara för att skita i allt. Det är så mycket, och jag bara orkar inte. åhhhh.

Maten går bra. Känner absolut inte för att äta en massa och bli en ännu fetare ko.
Fläskbilder kommer snart, tors/fre. Har inte min kamera laddare här ändå nu...

So far har jag ätit: 300 kcal med lunch.

Frulle: jordgubbar, klick keso, och en skiva melon. thè till det.
Lunch: sallad, grönsallad, tomat, gurka, rödlök, pumpakärnor, lite tonfisk.

Ska äta en till sallad sen. Och 1/2 äpple med kanel. sen the the the och kaffe!

dagens intag ska landa på högst 750.


kram alla underbara!
Några vackra bilder:

Ännu en dag. En bra dag!

Åt tidig middag idag och ligger på 575 kcal.

Maten bestod av:

Frulle -  cappucino (cafémjölk tyvärr) jordgubbar, klick keso och en skiva melon.
Lunch blev ett äpple, och 2 dl färskpressad grapejuice.
Middag - sallad, med grönsallad, 1/2 tomat, gurka, 1 rå morot, 50g kalkonbröst, och lite aubergine.

Till kvällsmat ska jag äta några skivor äpple med kanel och liiite keso om jag är hugrig. Och såklart thé!!

Landar nog på 650 kcal idag.
Har gått på stan i 3 timmar i dag med. Och ska gå en kvällpromenad 40 min senare.

Köpte en bikini idag, såklart i min storlek jag ska ha i sommar. Provade den och blev ännu mer motiverad.
Vilket äckligt fläsk. Fy! hur kunde jag låta mig själv bli såhär fet? Det är inte klokt! Men nu är det ändring på det!
Antingen kan man klaga och äta, eller så tar man sig i kragen!

Jag längtar tills det äckliga fläsket försvinner. Men det tar sån tid såklart. När man har 10 kg att gå ner....
Hatar att vara knubbig........

Hoppas att er dag var underbar och att ni alla mår bra!!

kram!

dagens thinspo

Har haft en underbar dag idag!

Frukost blev jordgubbar och färskpressad grapejuice på en takterass till ett hotell i stan! Mycket folk.
Även om jag inte känner mig speciellt snygg, smal, så blir man väldigt peppad av att se alla bruna pinnsmala ben.
Den som väntar på något gott säger de.... Och något gott menas inte i matväg. Life is now. Så det är lika bra att bli smal nu och för alltid. Istället för att tänka "jag är bra som jag är".

Klart man är bra som man är! Det är inte det jag menar, utan att är man inte nöjd med något så ska man lägga manken till och ändra det. Istället för att alltid känna sig obekväm eller avundsjuk. Talar utifrån egna erfarenheter.
Sen hoppas jag att alla ni underbara inte äventyrar er hälsa. Hälsa är det bästa man har!
Men visst kan man vara smal OCH hälsosam. Visst kan man utse en dag i veckan då man unnar sig 2 kulor glass, eller sorbet, samt en middag med kolhydrater OCH proteiner.

När man läser vad de flesta internetbaserade sidor föreskriver som nyttigt att stoppa i sig under en dag, kalorimässigt,
kan jag inte låta bli att höja på ögonbrynen! 2000 kcal  för en normalt aktiv kvinna. Är de galna?
Jag vill berätta att det var precis så jag blev fet. Efter att jag blev sjuk, när jag var som smalast, fick jag en dietplan att följa.
Runt 2000 kcal. Såklart blev jag fet.

Min kalorigräns för när jag vill hålla en låg vikt ligger på 1000 - 1500 kcal. 1000 om jag låt säga promenerar 1 timma om dagen. 1500 klarar jag av utan att gå upp om jag rör på mig en del. Inget extremt, men inte soffsittande heller!

Idag ligger jag i enighet med gårdagens planering på ca 400kcal kanske liiite mer, typ 450.
Har gått en timma, och ska gå ungefär en timma senare ikväll.

Jag funderar på en Master Cleanse aka Lemonade diet. Känner att jag har mycket skit i kroppen.
10 dagar minst säger de. Jag har en del att göra i skolan, tror ni att det är en bra idé?

Dålig kväll..... behöver er hjälp!

Ikväll hade min killkompis sin födelsedagsmiddag. Det vill säga mängder av bröd, potatis, pasta, kött och tårta. Men massa vin och en drink.
Så irriterande. Funderade på att säga att jag var sjuk och inte komma, men jag har ställt in allt som klassas socialt umgänge. För att undvika just detta.
Följde inte med de andra vidare, tack och lov. Ännu mer cocktails hade varit döden!!

Blev iaf såklart alldeles för mycket mat! Fy! Kunde inte direkt inte äta heller, då hade det varit som "en av de fetaste här inne äter inte". Ungefär like trovärdigt som detta scenario -  ett bord, lunch. 3 smala tjejer äter varsin fullkornspasta med något kött. en ständigt bantade tjockis vid bordet, äter 3 selleristjälkar.
vart jag vill komma är att det är så pinsamt. När man är större än de andra syeuropeiska tjejerna vill man inte direkt vara den som låtsas äta lite. Utan man får äta normalt.
Försökte lägga mycket sallad på tallriken. men blev ändå ost, pasta i någon fet sås, oliver, kyckling, och tårta.
MASSA kalorier. Sen 2 glas vin. Man får inte dricka vatten här och jag var äckligt törstig. Och en halv drink.
Det värsta när man dricker alkohol är att man endast förbränner alkoholen och maten lagras som fett.

Kunde inte spy där direkt då det ständigt var någon vid / inne på toaletten.

Snälla kan ni inte ge mig tips för såna här situationer! jag försökte ta så lite av allt som möjligt. Men ändå smälta in bland alla andra......Nej nu ska jag ut på natt promenad ca 40 minuter.

Imorgon blir det 400kcal istället för 750. och 2 timmars pw + 200 situps.
Värsta är att tjockheten kommer komma på måndag. fyyyy.


okej. Det här ska inte stoppa mig från att nå mitt mål. Ett steg bak två steg fram!

På torsdag/fredag lägger jag ut fettokort och mått. Det gillar vi! eller hur!

kram alla underbara!

Jag har precis tackat ja till något som ger mig en sinnessjuk ångest.
I sommar kommer jag att åka med min vän "Klara" till Marbella i Spanien. Vi åker ett stort sällskap, säkert 10 killar, och 9 tjejer. Samtliga av dessa tjejer pinnsmala! Snackar snitt på strl 24-25-26 i jeans. Och de flesta långa.

Så där ska vi alltså ligga och sola hela dagarna, vill säga vistas i BIKINI dygnet runt. bikini små korta kjolar och diverse skinnyplagg.

Vi åker i slutet på Juli. Hade mitt mål att gå ner 10 kg till augusti. Men nu är det såklart till resan. Jag är överlägset fetast av alla. Känner mig livrädd. Jag vägrar vara fet!

Problemet med min vän, liksom en annan tjej med blogg har, är att min vän är 24 i Jeans och pinnsmal. Ätstörningar sen 3 år tillbaka. Hon är en jättefin vän, förutom när det kommer till mat. hon vill vara smalast. Det kan hon gott få, men glöm att jag kommer vara "den söta tjejen med hull" .

En annan sak jag ska berätta för er. 2 månader sedan träffade jag en kille ett par gånger. Som bor här i stan, jobbar inom musikindustri. Vi träffades, allt var till synes bra. Sen helt plötsligt slutade han höra av sig. Vi hördes ett par gånger på msn.
han var trevlig och artig. Inte mer än så. Känslan av att jag lärt känna honom försvann. Vi var som två främlingar pratandes om vädret.

För en vecka sedan tog jag en cola light med en av hans tjejkompisar. Den här tjejen är som ett skvallerregister. Bokstavligen.
hon berättade att samtalet "oskyldigt" kommit in på mig, och honom.
"-Great girl, but I'm just into the skinnier girls"
Så sa han om mig. När jag hörde det gick luften ur mig och ett panikblandat avsky steg inom mig. Avsky av mig själv, och hur jag låtit det bli så här. Aldrig mer. A L D R I G mer säger jag bara.

Oavsett hur ont det gör, hur det skär genom själen, så ska jag nå mitt mål.  Det finns ingen väg tillbaka. Jag är bättre och starkare än det här. Känslan av att vara fräsch i en vit sommarklänning till brunbrända ben smakar bättre än all choklad i världen. Choklad blandad med salta ångesttårar.

Helt underbart väder. 25 grader. Ska lägga mig i parken och sola imorgon! Ta med lite jordgubbar mums!

Tack för alla fina kommentarer! You keep me going.

Idag på stan kände jag plötsligt hur en ångestvåg sköljde över mig. En smygande panik som långsamt men säkert kopplade ett stryptag. Liksom det senaste året är min automatiska reflex att fylla dett svarta gapet med mat. Proppa det fullt och döva det vakum som äter sig in i själen.
Men inte idag, väl inne i mataffären handlade jag ett paket äpplen och en cola light. Jag är starkare än det här.
Och framförallt orkar jag inte med ångesten efter maten. Den är inte värd det.
Det enda jag vill är att känna mig bekväm med mig själv. Inte skämmas. So I hold on, no matter what I will hold on.

Sen kom jag hem, satte mig vid bloggen, såg era fina kommentarer och sjukligt inspirerande inlägg.
Vi är så sjukt starka. Vi förstår varandra och hjälper varandra när det är mörkt. För man orkar så mycket mer än vad man tror.

Har ätit 350 kcal inklusive lunch. Ska äta något mer idag. Vill egenligen inte. Det är så lätt att hoppa över mål.
Men jag vet att jag har en lång väg att gå. 10 KG till augusti. Och sen ska jag stanna där. Så går jag ut för tight nu,
med låt oss säga 200 kcal / dag, kommer jag inte kunna minska intaget i takt med att min vikt faller. Och risken för att stå
och stampa på samma ställe blir för stor.

You gotta know how to fool your fatlovin' body.

Stay strong and healthy! Vatten och vitaminer, och lite proteiner, så är ni Giselesnygga i sommar!


Ana Beatrice Barros

Bar Rafaeli

Igår var en jobbig dag! Men varje dag avklarad är ett steg i rätt riktining! Fick som hastigast en liten våg av hetsa-craving igår kväll. Det är som ett rus som går genom hela kroppen och förösker paralysera hjärnan, helt sjukt när jag tänker på det känslan.
Men jag är stark. Så stark. Det finns inget, inget i hela världen som står emellan mig och att få en sommar utan ångest för hur jag ser ut. Inget!

Alla kakor och liknande kommer ligga i hyllorna vecka efter vecka, månad efter månad, år efter år.
Det finns ingen vettig anledning i hela världen för varför jag skulle "unna" mig något av det där. Vår kropp behöver inte sånt. Det är äckligt och ett påhitt. Vi mår bättre av att äta naturlig kost. Frukt i alla former och utseenden.

Jag vet att dt äckliga fettet inte kommer fösvinna över en natt, inte ens två, eller tre. Men jag ska bita mig fast. Jag ska vänta ut det. För varje dag utan snedsteg kommer det till slut tvingas att ge med sig och rinna av mina äckliga lår och höfter.
Och även om dagarna känns långa, så får de göra det, jag väntar...

Frukost blev 200 kcal idag. Ska springa hela dagen i ärenden. Dagen ska landa på 700, gärna mindre. längtar till den här veckan är över så jag kan sänka mitt kaloriintag. Men för att jag har så mycket att gå ner måste jag börja högt och dra av sen. För att lura min äckliga elefantkropp.

Ok! Ni är så bra alla! Vi gör det här tillsammans!

Ha en underbar dag!

Idag kände jag mig så äcklig. Varje skyltfönster/spegel som skymtade min siluett när jag gick förbi gav mig ångest.
När jag gick så brann det under fötterna, halvsprang nästan, ville bara springa ifrån allt äcklig fett. Fy.


Hoppade över lunchen. Var inte speciellt hungrig och kände mig som ett äckel. Tog ett äpple och en matsked keso senare.
Åt middag, räkor med wokade grönsaker. Så skönt att det blev över till imorgon, hatar att laga mat!

Älskar frukost mest! mums!
Vilket är ert favoritmål?

Dagens intag: 700 kcal (räknar högt)

Uttag: 100 situps. PW 1h 40 min.

Funderar på att ta en kvällspromenad men det är lite läskigt, känns farligt för en svensk tjej att gå omkring själv här.. Ska tänka på saken!


Bläbläblä. Vill bara att tiden ska gå så jag kan känna mig bättre och bekvämare. Känner mig så ful och äcklig. Vill inte se mig i spegeln...
tog ett mått idag, midjemåttet, 72!!!!!! ahh...

Okej, tålamod,tålamod tålamod!


Slänger in någon som inte behöver skämmas iaf.

God natt alla underbara!

Skulle gått upp 08, men gick upp 09:30 istället... Var så himla trött första gången klockan ringde.

När jag äter under en viss mängd, verkar vara under 800 kcal så drabbas jag av sömnsvårigheter - jag kan helt enkelt inte sova även fast jag är så trött att jag känner pulsen i ben och armar. Jag svoer dåligt och lite, och vaknar mitt i natten av att jag är hugrig. Så irriterande! Sen mot morgonen somnar jag igen.
Jag har receptbelagda sömntabletter - de slår ut en totalt. Men tar man dem för ofta har de ingen verkan sen, och det är inte alls bra!

Har ni några tips om vad man kan göra åt detta? Känner ni också så?
Sen en annan sak, min fiberhavregrynsgröt är svensk. På den står 1350kJ som näringsvärde, på miljomat.se och livsmedelsverket.se står havregrynsgröt som mycket kalorifattigare, så vilket är det som gäller?

Frulle blev kaffe och fiberhavregrynsgröt med lite äpplen och russin. Drack kaffet först så när det kom till gröten orkade jag bara äta halva portionen. Bra!

Ca 160 kcal

Ha en bra dag alla underbara! Kram!

Kära dagbok!

Är supertrött... Åt precis middag. Iom att jag inte bor i Sverige har jag en helt annan dygnsrytm... Folk äter middag här runt 21-23 tiden. Så jag med mina 8 sharp är tidig!! Folk tycker nästan att jag är lite konstig! hihi...

Summan av kardemumman för matintaget idag blir

frulle - 175 kcal
Surkål (good shit 15 kcal/100g) 30kcal
yoghurt 75 kcal
soppa med kyckling ca 400 kcal (räknar högt)
plommon 25 kcal


totalt :705 kcal

Så jag har fortfarande 45 kcal minus! bra dag! :D Har dessutom kutat runt från 15-20 non-stop.

Idag var det väldigt många modeller på stan. Jag bor i en "modestad" så man ser dem alltid, men idag var det något så extremt.
Skinny brunbrända ben, senaste modet på fötterna. Men alltså, I don't mind! Tycker att det är bra motivation!
Har fått min "perdiod" nu, så jag är extremt sötsugen. Men när man ser flockarna av models dyka upp runt hörnet så slutar man genast att tycka synd om sig själv. Man bara gör det inte.

Jag vill bara att tiden ska gå nu, bli klar m plugget, känna fläsket rinna av mig! Usch, jag har verkligen bara mig själv att skylla. Att jag lät det gå såhär långt!

Kollade på style.com på Costume Institues gala.. Gud vad mycket snyggt!

Några favoriter:


Mischa Barton med Giambattista Valli i hans egen kreation.



Raquel Zimmermann


Kate i Prada.


Vackra Isabeli Fontana.




So girls, är det här skäl nog att kämpa? ;)

Stor kram till alla!

Nu har jag ätit frulle! Okej, jag erkänner, är fortfarande exhalterad som ett barn på julafton för bloggen och nyfunna vänner!

Och det är sant som så många av er har skrivit, man vill inte äta mer, för då måste man ju erkänna här!

Tänkte bara, det är så tråkigt att man inte kan skriva ut allt. Jag bor tex inte I Sverige, och har massa "kul" att skvallra om ibland eller bara berätta, men det går ju inte. Då kan folk lätt känna igen en.......Tråkigt!! Man vill ju dela med sig av mer!

Iaf. Frukost blev: 2 ganska stora matskedar minikeso, räknar 100g, till det fruktsallad  på1 skivat äpple och 2 apelsinklyftor.
Te med en skvätt mjölk till det!

ca: 175  kcal

Ps, alltså vem behöver godis när man kan värma äpple och kanel i micron?!! Åt det igår kväll! Så gott!


Ok, ha en bra dag! Hörs sen!

X

Jag har fortfarande lite svårt för online dagbok. Well, jag får se det som en facebook, fast för oss! För oss som förstår varandra!

Som jag skrev till en annan tjej, jag är så fascinerad av detta! För mig, att läsa om, samt kunna prata om mina problem är helt sjukt bra! Ingen i min omgivning förstår. Trots att jag har två nära vänner som varit jättesjuka kan vi inte prata om det.
Och de andra, är tjejer med långt hår, perfekt tan, gasellben utan att lägga någon effort alls. Alltid ätandes, pizza, kakor, glass, godis. Känns som att jag är kompis med en väldig minoritet?
Iaf är det inte speciellt roligt att omges av sådant, med tanke på att en portion vitt ris får mig att få ångest.

Åhh!

Ja, det jag ville säga är att jag är löjligt glad för detta! Och er!!!


stor kram till alla! Och ta hand om er! ingen vill ha en smal men "schleten" morsa till flickvän, ja eller något annat. Klart vi gör detta för oss själva, för att kunna känna oss bekväma med våra kroppar! Men...
det jag vill säga är.. ät vitaminer, drick vatten! Det är viktigast av allt!!