dontswallow

Idag har jag gått en liten powerwalk på 30 min.
Ätit 2 råg ost och skinkmackor och apelsinjuice till frulle.
Till lunch middag åt jag 7 bitars sushi, en jättebra sushi med SMÅ bitar. Inte mycket ris!

Så hittills totalt 700 kcal.

Ska äta 150 kcal till...

Så totalt 850 kcal.

Ska gå PW i 1h till sen och göra situps.


Imorgon ska jag gymma/springa på crosstrainern och satsa på 700 kcal!

Vad tror ni? Är det för mycket? Eller lagom när man måste jobba och tränar en del?