dontswallow

Är trött, vill helst bara dra ett täcke över huvudet och lägga mig. Glömma vardagen. Hade jag haft cash hade jag bokat en resa till valfri isolerad tropik, bott i en bungalow på stranden.
Läst mängder med böcker och bara ätit frukt och lite skaldjur. Gått långa strandpromenader. Helt själv.
With my head in the clouds.....

När vi blir rika? Ok?

Men verkligheten är att jag måste pluggga. Dessa siffror snurrar runt i huvudet på mig!

Idag har jag ätit;

50g jordgubbar
varma koppen - klar buljongvariant.
surkål med 4 st tigerräkor, 50g vägde jäklarna. (surkål är 15 kcal / 100g.)
1 päron.

200kcal var det!

Imorgon är det 400! ska planera vad jag ska äta! promenad innan frulle, såklart!

Många som blir stötta av vad jag skriver. Sen när är vi så känsliga?

en kommenterade "vart är jag någonstans?"

Men kära vännen, du låter ju som en senildement gammal tant.
Förväntar du dig ens ett svar? Eller hur tänkte du?

Nu är jag trött. Och irriterad.

Peace out.


Vackra vackra Natalia.

Slänger in en snabbis in PW.

"kajsa-stina om Now can you handle the truth?: men är du dum eller? klart du inte kan åka till ett land som slovakien för att göra en operation för 600 e! man får ju lixom vad man betalar för."

Ska klargöra lite. Det är väl klart att jag räknar på en bra klinik, som är EU godkänd. Precis som vilken annan klinik som helst i Stockholm.

Sen 2004 är ex. Slovakien medlem i EU. Det betyder att alla kliniker, speciellt (!!!), de som marknadsför sina tjänster på internet med målgrupp internationella klienter uppfyller kraven för EU standard!

Flera av modeller jag är bekant med i den här staden har fått små ingrepp fixade. Tex en tjej, vi kallar henne Andrea.
Hon är 1.80, hur smal som helst! Men hade ändå fett på sidorna, aka kärlekshandtag. Inte mycket, men tillräckligt för att det inte skulle ge smidiga proportioner. Så hon åtgärda sitt, i Tjeckien.

Varför kosmetisk kirurgi är så fruktansvärt dyr i Sverige beror på mycket. Skatter, arbetsgivaravgifter, och allmänt på vår höra välfärd! Våra läkare tjänar bra mycket mer än vad en läkare tjänar i exempelvis Polen!
Vår levnadsstandard är också dyrare så allt blir därmed -dyrare!

Självklart ska man nog se så kliniken verkligen är bra, och en av de större. Men gör vi inte samma sak även i sverige? Med allt?


Så, innan du kallar mig dum, tycker jag att du ska packa din lilla koffert och resa lite. Så du nästa gång vet vad du talar om.

Merci beaucoup mon cherie!

Här kommer lite bilder på modeller i den här staden! =)

Okej, jag hittar inte mitt usbkabelfanskap, så ni slipper  tappa matlusten i 3 veckor. (Fast det kanske är bra?) ;)
Jag tog mina mått, känns hemskt. Äckliga siffror. Men ilskan använder jag till att peppa mig själv!

Söndag 17 MAJ

*Byst 85cm
*Midja 69 cm
*Mage 90 cm
*FatASS 107 cm (!!!)
*lår 67 cm (!!!!)  GAG REFLEX
*Överarmar 30 cm (!!!)
 längd 1:76

Så sjukt äckligt. Jag ser detta som att hålla andan i en tunnel. Ni vet som man gjorde när man var liten och åkte bil?
Så nu är det mörkt och jobbigt, jag ser inte änden. Men jag måste klara det! Jag SKA klara det!
Om två veckor mäter jag igen och ser vad 2-4-6-8 gjorde för mig. Kanske sänker någon dag. Får se sen.
Men nu är jag peppad som fan!

 Bikinin hänger på garderobsdörren och stirrar på mig, den säger;

-Jag är en sjuukt snygg bikini och passar endast ihop med någon som kompletterar mig med en tight mage, slanka ben, ett hårsvall to die for, och en guldskimmrande bränna.... Såklart!

Så vad gör jag då? Blir hysterisk, sliter ner bikinin från väggen och går till köket och proppar dallerkinderna fulla med kaka? Tycker synd om mig, bölar lite, och tänker, jag är fan bra som jag är, ja endast tills ångesten sätter sina klor i en, och man mer eller mindre funderar på att ta livet av sig, men priset för en specialdesignad kista, strl XXXL kanske är lite mer än vad familjen kan lägga ut? Och risken att hamna i en stor urgrävd jordgrop inte känns som ett ärofyllt farväl?

eller.

Går jag in till köket, gör vaniljthé med sojamjölk, dricker och kolla på bilder av Beatrice Barros, efter det 200 situps och en Pw?

Frågor på det    ??????


Så mer seriöst nu...


När det gör ont, då ska jag läsa mina mått, kolla på mitt fett, och veta, att nu smälter fettcäklet av mina lår.

Förresten, jag är lite oproportionerlig. Mina lår och rumpa är alldeles för stora! jag kollade plastikkirurgi i estland, lettland, litauen, och polen, även tjeckien och slovakien!
Slovakien fanns för runt 660 euro för ett område! Tål att tänkas på! och detta är BRA kliniker!
För även när man går ner, kan man ju fortfarande ha vissa proportioner kvar som man inte tycker om.

Har gjort en update på kaloridiet för 2 veckor baserat på 2-4-6-8 dieten.

Ska äta följande, 14 dagar;

2 - 4 - 6 - 8 - 6 - 4 - 8 - 6 - 2 - 6 - 8 - 4 - 2 - 6

snitt: 514 kcal / dag

Vad hade ni ätit på en 200 kcal dag?

Frukost är ett måste då jag pluggar så mycket!

Imorse tog jag mina mått som planerat och även några foton, ska ladda upp de senare, vill inte att min kompis ska undra vad jag laddar upp för bilder.
Men, varning! Jag är fet. Fet av allt hetsande post-ed-rehab. Men det är bara att bita ihop.
Mina medelviktsjeans sitter inte spec mycket bättre. Frustrerande. Så jag inför nya rutiner:

*Inget mjöl (alltså ingetrågbröd, eller knäckebröd)

*Inga mjölkprodukter så som ost ( bara minikeso, lättyoghurt, och sojamjölk)

*Inget salt. (jag älskar att salta allt, men nu är det slut med det)

*Bara gröna grönsaker och frukter.( Förutom hallon och jordgubbar)

*absolut inget socker. Mindre sötningsmedel.

*mindre kolsyra

*Bara vitt kött. ( de har inte quorn här, och jag hatar sojakött - för mycket kalorier!)
* 200 situps/dag, 20-sidlyft, 40 rumpövningar, PW/rask promenad 1,5 minst /dag.

Börjar 200-400-600-800 dieten imorgon. Nu FAN ska fettet ryka. 3 veckor kvar - 4 kg delmål 1.

Ett tips, spana in den här sidan!

http://www.aolhealth.com/diet/celebrity/hollywood-diets

Där kan ni läsa allt om kändisarnas dieter, samt nya trender och råd inom den senaste diet-svängen.
Nu ska jag ut och gå en timme!

Kram alla fina smala!=) (och skinny-to-be)

Ännu en dag har gått! Skönt!

Idag bestod kosten av:

Stort Päron 60 kcal?
Ett ägg 100 kcal
50g ost (jag veeet) ca 150 kcal med den jag har.
ca 6 jordgubbar. 50 kcal
Räkor och wokade grönsaker ca 150 kcal

totalt: 510 kcal.



En rolig sak jag tänkte på, vi, vi som bloggar är starka! Vi vågar erkänna hur vi tänker, vi vågar prata med varandra.
Vi vågar blotta vår ångest och rädsla för mat, för siffror, måttband liksom våg.

Men tänk alla de skinnytjejer som bloggar offentligt. Modebloggarna, hur kommer det sig att alla kommer i ett par 24-25-26 jeans? Ja, nästan alla. Hur kommer det sig att de ständigt skriver om mat, fotar mat, och hur myyyycket de äter?
Det är ju ett typiskt symptom på ätstörningar. Alltså att gorma om hur ooootroligt mycket choklad man äter varje dag, hålla sig om sin 50cm - omkrets- mage och gestikulera hur fet man skulle vara, eller mätt man är.

Fy fan. Äckligt! När blev det trendigt? När blev det inne att vara osund? Jag tycker att de som erkänner att de tränar hårt som f* och helst hoppar över desserten, de ska ha en eloge för sin ärlighet!! Som Jessica Alba tex.

För vilket jäkla hyckleri. Och angående statistiken. Alla har olika ämnesomsättning, sant. Men att alla inom just en endaste kategori skulle ha den här otroliga ämnesomsättningen där man hellre dricker Coca Cola istället för Cola light? äter pizza och godis varje dag? Typ? Alla dessa otroliga tjejer hamna inom en och samma kategori, modebloggare?
Och är det ett sammanträffande, kopplat till samma modebloggare, att high fashion clothes ser bättre ut på skinny people än på en 38a? High fashion clothes som är så otroligt viktigt för att få till dagens outfit?

Detta är ett sant fenomen gott folk.


Supermodellen, och Leonardo di Caprios ex väljer Cola Light.



Doutzen kroes har lagt på sig. Vill säga är mänsklig! Och kommer kämpa för att gå ner.


Hips Don't lie.

Frukost och lunch landar på 380 kcal. Räknar som vanligt högt.

Ett ägg. Några jordgubbar. 1 knäckemacka med ost. 1 päron.
Inte allt på samma gång då! =)
Senare ska jag nog äta soppa och mer päron. Päron är nyttigare än äpple, ur kalorisynpunkt.

Ska strax iväg på ärenden, och ikväll måste jag plugga till min redovisning i internationell marknadsföring. Fy vad den här minikursen är tråkig!

Förr såg jag en dag som, ännu en dag av ingen mat, idag ser jag det som en dag närmare mitt mål.
På söndag är det fettomått tagning och några foton. Sen ännu en mått-tagning 10 dagar efter det. osv.

Jag måste säga att jag hatar! HATAR hur vissa människor är mot mig!
När jag är tjock säger de inte ett ord, utan matar mig hela tiden! Men så fort jag har gått ner lite så blir det ett väldigt tjat om detta! Det är så fel och orättvist. Jag pratar inte om familj, utan om vänner!
Alla dessa vänner är pinnsmala med.




Does it ring a bell?

Nu behöver jag er hjälp! Jag är så trött på min ipod! Har inga bra PW-låtar. Ge mig tips?
Det ska inte vara "bra" musik, utan musik som får en att gå snabbt som fan! hihi

kram alla sötisar!=)

Ni är så fina! Sen jag upptäckte så många som mig själv känner jag mig aldrig ensam längre.
Ensam med äckel, smärta, hunger eller sorg. För det är så det är.

Alla mål som är högt uppsatta är smärtsamma. No pain, no gain.
Har man som mål att bli av med sina komplex som följt en alldeles förlänge så kommer det inte vara lätt.
Vägen kommer att vara lång, det kommer att göra ont. Det kommer komma dagar, kvällar, nätter av frustration, av tankar att man inte orkar mer, eller den klassiska tanken hungern triggar - "Det är inte värt det, jag ska bli accepterad som jag är."

Självklart är man fin som man är. I en perfekt värld hade man kanske inte känt press på att vara en viss storlek.
Men vi är nu, vi är idag.
Det enda vi vill är att känna oss bekväma i våra kroppar. Självklart ska man aldrig riskera sin hälsa. Men lite smärta har aldrig, aldrig, aldrig dödat någon! vi väljer våra vägar, och våra liv.
Personligen är den psykiska smärtan för mig mycket tyngre än smartan av hunger.

Låt oss tänka varje gång vi vill hetsa vad det kommer kosta oss i smärta. Så mycket mer än hungern.

När vi sedan kommer se oss om, se den långa krokiga vägen vi gått för att uppnå våra mål. Då kommer vi känna en lycka. Vi kommer känna att det var värt det!
Om så många andra kan, varför skulle inte vi kunna?


Min dag var bra, har gått 1,5 timme idag. Middag blev en varmakoppen och ett stort päron. Lite konstig blandning, men var inte sugen på något annat!

Hoppas ni är starka och har haft en bra dag!

Vaknade med trötthet i kroppen, känner mig tung och tjock i huvudet. Var dum nog och provade medeviktsjeansen efter gårdagens fetmiddag. Såklart ingen positiv överraskning. Ska mäta och prova dem på Söndag, och då lovar jag att också lägga upp de där äckliga fetiskorten!

Hittils idag har jag ätit följande:

Rågbrödsmacka med ost och tomat. 4 klyftor grape. the med sojamjölk i.

Nu: Mellanmål, 1/2 äpple med kanel, thé med sojamjölk.

So far 250 kcal ungefär. Räknar högt. Bättre högt än lågt!

Ska gå ca 1,5 timma idag med.

Just nu känns det bara som att det går sakta. Så att det där äckliga fettet håller sig fast på mina lår av all sin kraft.
Men envishet och tålamod. Mat vinner inte över mig.
Jag äter det jag "måste" för att plugga och se bra ut i ansiktet. Vill säga utan påsar öch mörka ringar under ögonen samt risigt hår.
Men inte mer än så. Inte ett gram mer nu. De som klagar och tycker synd om sig själv blir inte smala! De sitter hemma och är feta och avundas alla smala lätta vackra tjejer som njuter av livet.

För mig ligger njutningen i att jag ska ha en viss storlek i jeans tyvärr. Så nu slutar jag klaga. Inget mer tycka synd om.

Mer bilder på tjejer i den här staden. Och det är sant. Models don't eat. No matter what it looks like.

Det finns tjejer och så finns det tjejer. Jag blir så trött på mig själv att jag ständigt suktar efter de där smala benen, men ändå har så långt kvar till mitt mål. Idag hade viavslutningmiddag för vårt ekonomigrupparbete här på unversitetet. Det blev en japansk restaurang här mitt i stan. Jag tog några gröna wokade grönsaker ( i olja såklart blä) och revben. Det var inte så mycket tack o lov. Men ändå. kalorier jag absolut inte behövde. Och ett glas vin.

Vilka jäkla kaloribomber! Tack och lov blir det inget socialt förrän om två veckor. Så jag kan hålla på min diet. Fick sån jäkla ångest efter maten. Sådär att jag tänkte gå och spy. Men det är en snygg kille i min grupp, så komma tillbaka rödögd skulle inte göra ett bra intryck!

Idag är det 16 dagar kvar tills jag ska ut på skolavslutningsfest. Jag hoppas verkligen att jag vid det laget känner mig smalare! Det måste jag!
Sen är det 24 dagar kvar till vi ska åka till havet och bada ett gäng tjejer. Hade varit trevligt att vara smalare då!
ca 25 dagar till delmål 1, dvs, 67kg. Vilket blir ca -5kg.

Jag måste klara det!

Vissa dagar känner jag mig bara så trött, att kroppen gör ont. Äter ca 650-750 kcal. Rör på mig 1,5 rask promenad/ dag.

Fy. Nu kom "baksmällan" från dagens hetsanfall. Trodde jag hade slutat med sånt. Det är så jävla äckligt när man ligger där med huvudet i toalettstolen. Och som vanligt är den enda tanken som ekar i huvudet på mig; Varför?

Jag orkar inte mer såhär. Maten styr mig. Kalorier styr mig. Jag gick upp av dessa tankar. Nu går jag ner av dessa tankar.

Jag vill bara vara nöjd. Ska det vara så in i helvete svårt?

Ska bli skönt att bli smal. Kan jag bara inte äta sunt och hälsosamt? Varför hetsar jag? Varför tar jag ut det över mat?
Varför ska mat vara så jäkla viktigt?

Har varit ute på PW. 40 min. Har redan gått 1 timma idag. Hoppas verkligen att jag fick upp allt. spydde ner tills magsyran kom. Och gick som sagt bara 5-10 minuter....

Imorgon är en ny dag och nya tag.

Hoppas allt är bra med er!

Fan vad äcklig jag är.
Min kompis kom hit med det förbjudna. KAKOR och MUFFINS och CHOKLAD. lämnar såklart skiten här.
Jag tänker - Jag tar ut det tillsammans med soporna och kastar det. JA VISST.
Hetsen bryter ut.
Det är som att ha djävulen hemma. fy fan för mig själv.

Spydde efter första omgången. Men sen fortsatte det.

Jag hatar mig själv.

UPDATE:

Nu spydde jag upp all hetsmat. Hann gå högst 10 minuter. Kan väl inte ha tagit upp något så snabbt?

Usch. Jag är på så otroligt dålig humör idag.... Ni vet när ilskan puttrar i en, helt utan speciell anledning. Allt är bara svart svart svart. Vet inte hur jag ska göra för att lugna ner mig heller, och har såklart tusen saker att göra, måste jobba imorgon också - trots att jag inte hinner för att jag har en uppsatsinlämning imorgon.

Jag känner bara för att skita i allt. Det är så mycket, och jag bara orkar inte. åhhhh.

Maten går bra. Känner absolut inte för att äta en massa och bli en ännu fetare ko.
Fläskbilder kommer snart, tors/fre. Har inte min kamera laddare här ändå nu...

So far har jag ätit: 300 kcal med lunch.

Frulle: jordgubbar, klick keso, och en skiva melon. thè till det.
Lunch: sallad, grönsallad, tomat, gurka, rödlök, pumpakärnor, lite tonfisk.

Ska äta en till sallad sen. Och 1/2 äpple med kanel. sen the the the och kaffe!

dagens intag ska landa på högst 750.


kram alla underbara!
Några vackra bilder:

Ännu en dag. En bra dag!

Åt tidig middag idag och ligger på 575 kcal.

Maten bestod av:

Frulle -  cappucino (cafémjölk tyvärr) jordgubbar, klick keso och en skiva melon.
Lunch blev ett äpple, och 2 dl färskpressad grapejuice.
Middag - sallad, med grönsallad, 1/2 tomat, gurka, 1 rå morot, 50g kalkonbröst, och lite aubergine.

Till kvällsmat ska jag äta några skivor äpple med kanel och liiite keso om jag är hugrig. Och såklart thé!!

Landar nog på 650 kcal idag.
Har gått på stan i 3 timmar i dag med. Och ska gå en kvällpromenad 40 min senare.

Köpte en bikini idag, såklart i min storlek jag ska ha i sommar. Provade den och blev ännu mer motiverad.
Vilket äckligt fläsk. Fy! hur kunde jag låta mig själv bli såhär fet? Det är inte klokt! Men nu är det ändring på det!
Antingen kan man klaga och äta, eller så tar man sig i kragen!

Jag längtar tills det äckliga fläsket försvinner. Men det tar sån tid såklart. När man har 10 kg att gå ner....
Hatar att vara knubbig........

Hoppas att er dag var underbar och att ni alla mår bra!!

kram!

dagens thinspo

Har haft en underbar dag idag!

Frukost blev jordgubbar och färskpressad grapejuice på en takterass till ett hotell i stan! Mycket folk.
Även om jag inte känner mig speciellt snygg, smal, så blir man väldigt peppad av att se alla bruna pinnsmala ben.
Den som väntar på något gott säger de.... Och något gott menas inte i matväg. Life is now. Så det är lika bra att bli smal nu och för alltid. Istället för att tänka "jag är bra som jag är".

Klart man är bra som man är! Det är inte det jag menar, utan att är man inte nöjd med något så ska man lägga manken till och ändra det. Istället för att alltid känna sig obekväm eller avundsjuk. Talar utifrån egna erfarenheter.
Sen hoppas jag att alla ni underbara inte äventyrar er hälsa. Hälsa är det bästa man har!
Men visst kan man vara smal OCH hälsosam. Visst kan man utse en dag i veckan då man unnar sig 2 kulor glass, eller sorbet, samt en middag med kolhydrater OCH proteiner.

När man läser vad de flesta internetbaserade sidor föreskriver som nyttigt att stoppa i sig under en dag, kalorimässigt,
kan jag inte låta bli att höja på ögonbrynen! 2000 kcal  för en normalt aktiv kvinna. Är de galna?
Jag vill berätta att det var precis så jag blev fet. Efter att jag blev sjuk, när jag var som smalast, fick jag en dietplan att följa.
Runt 2000 kcal. Såklart blev jag fet.

Min kalorigräns för när jag vill hålla en låg vikt ligger på 1000 - 1500 kcal. 1000 om jag låt säga promenerar 1 timma om dagen. 1500 klarar jag av utan att gå upp om jag rör på mig en del. Inget extremt, men inte soffsittande heller!

Idag ligger jag i enighet med gårdagens planering på ca 400kcal kanske liiite mer, typ 450.
Har gått en timma, och ska gå ungefär en timma senare ikväll.

Jag funderar på en Master Cleanse aka Lemonade diet. Känner att jag har mycket skit i kroppen.
10 dagar minst säger de. Jag har en del att göra i skolan, tror ni att det är en bra idé?

Dålig kväll..... behöver er hjälp!

Ikväll hade min killkompis sin födelsedagsmiddag. Det vill säga mängder av bröd, potatis, pasta, kött och tårta. Men massa vin och en drink.
Så irriterande. Funderade på att säga att jag var sjuk och inte komma, men jag har ställt in allt som klassas socialt umgänge. För att undvika just detta.
Följde inte med de andra vidare, tack och lov. Ännu mer cocktails hade varit döden!!

Blev iaf såklart alldeles för mycket mat! Fy! Kunde inte direkt inte äta heller, då hade det varit som "en av de fetaste här inne äter inte". Ungefär like trovärdigt som detta scenario -  ett bord, lunch. 3 smala tjejer äter varsin fullkornspasta med något kött. en ständigt bantade tjockis vid bordet, äter 3 selleristjälkar.
vart jag vill komma är att det är så pinsamt. När man är större än de andra syeuropeiska tjejerna vill man inte direkt vara den som låtsas äta lite. Utan man får äta normalt.
Försökte lägga mycket sallad på tallriken. men blev ändå ost, pasta i någon fet sås, oliver, kyckling, och tårta.
MASSA kalorier. Sen 2 glas vin. Man får inte dricka vatten här och jag var äckligt törstig. Och en halv drink.
Det värsta när man dricker alkohol är att man endast förbränner alkoholen och maten lagras som fett.

Kunde inte spy där direkt då det ständigt var någon vid / inne på toaletten.

Snälla kan ni inte ge mig tips för såna här situationer! jag försökte ta så lite av allt som möjligt. Men ändå smälta in bland alla andra......Nej nu ska jag ut på natt promenad ca 40 minuter.

Imorgon blir det 400kcal istället för 750. och 2 timmars pw + 200 situps.
Värsta är att tjockheten kommer komma på måndag. fyyyy.


okej. Det här ska inte stoppa mig från att nå mitt mål. Ett steg bak två steg fram!

På torsdag/fredag lägger jag ut fettokort och mått. Det gillar vi! eller hur!

kram alla underbara!

Jag har precis tackat ja till något som ger mig en sinnessjuk ångest.
I sommar kommer jag att åka med min vän "Klara" till Marbella i Spanien. Vi åker ett stort sällskap, säkert 10 killar, och 9 tjejer. Samtliga av dessa tjejer pinnsmala! Snackar snitt på strl 24-25-26 i jeans. Och de flesta långa.

Så där ska vi alltså ligga och sola hela dagarna, vill säga vistas i BIKINI dygnet runt. bikini små korta kjolar och diverse skinnyplagg.

Vi åker i slutet på Juli. Hade mitt mål att gå ner 10 kg till augusti. Men nu är det såklart till resan. Jag är överlägset fetast av alla. Känner mig livrädd. Jag vägrar vara fet!

Problemet med min vän, liksom en annan tjej med blogg har, är att min vän är 24 i Jeans och pinnsmal. Ätstörningar sen 3 år tillbaka. Hon är en jättefin vän, förutom när det kommer till mat. hon vill vara smalast. Det kan hon gott få, men glöm att jag kommer vara "den söta tjejen med hull" .

En annan sak jag ska berätta för er. 2 månader sedan träffade jag en kille ett par gånger. Som bor här i stan, jobbar inom musikindustri. Vi träffades, allt var till synes bra. Sen helt plötsligt slutade han höra av sig. Vi hördes ett par gånger på msn.
han var trevlig och artig. Inte mer än så. Känslan av att jag lärt känna honom försvann. Vi var som två främlingar pratandes om vädret.

För en vecka sedan tog jag en cola light med en av hans tjejkompisar. Den här tjejen är som ett skvallerregister. Bokstavligen.
hon berättade att samtalet "oskyldigt" kommit in på mig, och honom.
"-Great girl, but I'm just into the skinnier girls"
Så sa han om mig. När jag hörde det gick luften ur mig och ett panikblandat avsky steg inom mig. Avsky av mig själv, och hur jag låtit det bli så här. Aldrig mer. A L D R I G mer säger jag bara.

Oavsett hur ont det gör, hur det skär genom själen, så ska jag nå mitt mål.  Det finns ingen väg tillbaka. Jag är bättre och starkare än det här. Känslan av att vara fräsch i en vit sommarklänning till brunbrända ben smakar bättre än all choklad i världen. Choklad blandad med salta ångesttårar.

Helt underbart väder. 25 grader. Ska lägga mig i parken och sola imorgon! Ta med lite jordgubbar mums!

Tack för alla fina kommentarer! You keep me going.

Idag på stan kände jag plötsligt hur en ångestvåg sköljde över mig. En smygande panik som långsamt men säkert kopplade ett stryptag. Liksom det senaste året är min automatiska reflex att fylla dett svarta gapet med mat. Proppa det fullt och döva det vakum som äter sig in i själen.
Men inte idag, väl inne i mataffären handlade jag ett paket äpplen och en cola light. Jag är starkare än det här.
Och framförallt orkar jag inte med ångesten efter maten. Den är inte värd det.
Det enda jag vill är att känna mig bekväm med mig själv. Inte skämmas. So I hold on, no matter what I will hold on.

Sen kom jag hem, satte mig vid bloggen, såg era fina kommentarer och sjukligt inspirerande inlägg.
Vi är så sjukt starka. Vi förstår varandra och hjälper varandra när det är mörkt. För man orkar så mycket mer än vad man tror.

Har ätit 350 kcal inklusive lunch. Ska äta något mer idag. Vill egenligen inte. Det är så lätt att hoppa över mål.
Men jag vet att jag har en lång väg att gå. 10 KG till augusti. Och sen ska jag stanna där. Så går jag ut för tight nu,
med låt oss säga 200 kcal / dag, kommer jag inte kunna minska intaget i takt med att min vikt faller. Och risken för att stå
och stampa på samma ställe blir för stor.

You gotta know how to fool your fatlovin' body.

Stay strong and healthy! Vatten och vitaminer, och lite proteiner, så är ni Giselesnygga i sommar!


Ana Beatrice Barros

Bar Rafaeli

Igår var en jobbig dag! Men varje dag avklarad är ett steg i rätt riktining! Fick som hastigast en liten våg av hetsa-craving igår kväll. Det är som ett rus som går genom hela kroppen och förösker paralysera hjärnan, helt sjukt när jag tänker på det känslan.
Men jag är stark. Så stark. Det finns inget, inget i hela världen som står emellan mig och att få en sommar utan ångest för hur jag ser ut. Inget!

Alla kakor och liknande kommer ligga i hyllorna vecka efter vecka, månad efter månad, år efter år.
Det finns ingen vettig anledning i hela världen för varför jag skulle "unna" mig något av det där. Vår kropp behöver inte sånt. Det är äckligt och ett påhitt. Vi mår bättre av att äta naturlig kost. Frukt i alla former och utseenden.

Jag vet att dt äckliga fettet inte kommer fösvinna över en natt, inte ens två, eller tre. Men jag ska bita mig fast. Jag ska vänta ut det. För varje dag utan snedsteg kommer det till slut tvingas att ge med sig och rinna av mina äckliga lår och höfter.
Och även om dagarna känns långa, så får de göra det, jag väntar...

Frukost blev 200 kcal idag. Ska springa hela dagen i ärenden. Dagen ska landa på 700, gärna mindre. längtar till den här veckan är över så jag kan sänka mitt kaloriintag. Men för att jag har så mycket att gå ner måste jag börja högt och dra av sen. För att lura min äckliga elefantkropp.

Ok! Ni är så bra alla! Vi gör det här tillsammans!

Ha en underbar dag!

Idag kände jag mig så äcklig. Varje skyltfönster/spegel som skymtade min siluett när jag gick förbi gav mig ångest.
När jag gick så brann det under fötterna, halvsprang nästan, ville bara springa ifrån allt äcklig fett. Fy.


Hoppade över lunchen. Var inte speciellt hungrig och kände mig som ett äckel. Tog ett äpple och en matsked keso senare.
Åt middag, räkor med wokade grönsaker. Så skönt att det blev över till imorgon, hatar att laga mat!

Älskar frukost mest! mums!
Vilket är ert favoritmål?

Dagens intag: 700 kcal (räknar högt)

Uttag: 100 situps. PW 1h 40 min.

Funderar på att ta en kvällspromenad men det är lite läskigt, känns farligt för en svensk tjej att gå omkring själv här.. Ska tänka på saken!


Bläbläblä. Vill bara att tiden ska gå så jag kan känna mig bättre och bekvämare. Känner mig så ful och äcklig. Vill inte se mig i spegeln...
tog ett mått idag, midjemåttet, 72!!!!!! ahh...

Okej, tålamod,tålamod tålamod!


Slänger in någon som inte behöver skämmas iaf.

God natt alla underbara!