dontswallow

Det finns bara ett val. en  väg. Det är att kämpa hårdare. Inte ha dagar där man hetsar/äter mer.

När jag samlat mig lite, gick jag till gymmet här. Ja, min kompis har ett gym i huset. Litet men ett gym.
Där brände jag bort 350 kcal.
Tycker att det är så skönt att svettas och ta ut sig ibland! Efter det tog jag en lång dusch....
Nu känner jag mig bättre och har en teori om den sjuka viktskillnaden trots att måtten inte är större.

När man äter på en nivå, som enligt norm kallas svältdiet, så ställer ju kroppen såklart in sig på det.
Nu har jag haft runt 3 dagar då jag ätit saker jag inte brukar äta, kolhydrater snabba sådana..

I min vanliga diet utesluter jag nästan kolhydrater helt -och kolhydrater i sig binder vätska i kroppen.
Så när jag äter 3 dagar en kost som baserar väldigt mycket på kolhyrater så tror jag att min kropp blir galen och förstår inte riktigt vad som händer - och börjar samla på sig massa vatten.

Har känt mig svullen i ben och fingrar...

Nu är det som så...

Det är drygt 1 månad kvar tills jag ska träffa Mr X. Så nu ska jag i mina hög-lågviktsjeans. 4 veckor.
Vikten får cepa bäst den vill. huvudsaken är jeansen!

-Jag kommer hålla mig på 400-550 kcal / dag. rask promenad minst 1 h. samt 200 situps. 50 benövningar.

Nu JÄVLAR.

Jag är i en kompis sommahus vid havet. Det är underbart.

Men jag ska skriva om något annat nu...

Det känns som att jag faller ner i ett svart hål.

Jag förstår ingenting. Det gör så ont att luften går ur mig.


Det finns en våg här... Jag har inte vägt mig på jättelänge, bara tagit mått och provat mina jeans.
Sist jag använde dessa jeans vägde jag XX kg - när de satt bekvämt.
Nu sitter de nästan bekvämt. Men...

När jag vägde mig ligger jag 7 kg över den vikten.

Varför? Jag förstår ingenting? Vad är det som händer?

Mina mått är inte större.
Jeansen har inte töjt sig (har annars testat ett annat par med, samma med dem)
Jag har inte gått upp på andra ställen - möjligtvis brösten något.

Hjälp mig. Någon.

Just nu vill jag inte leva.

Usch! Jag borde skämmas! Hur dåligt får man bli på att blogga egentligen?

Just nu har jag bokat en resa till i sommar. En resa innan Marbellaresan. Det kommer att ske mycket den här sommaren.
En sak jag kan berätta är att jag perliminärt ska träffa en heeeelt sjukt snygg och intressant kille.

En sån där som reser världen runt, jobbar i filmindustrin, cannesfestivalen, filmfestivalen i venedig m.m.
Vi träffades snabbt ute för några dagar sen, han var i staden för ärenden och vi började prata...

Jag hade en lång maxiklänning i silke på mig, som ändå satt tight runt midja och bröst, så det värsta fläsket gömdes!


Han är 37 år gammal...Vi kallar honom X.

 -Vad tycker ni är den största åldersskillnaden som är ok?

Hur som helst, känner jag inte ens för att hetsa, MEN, nu har det bllivit några onyttiga dagar med glass, BRÖD, POTATIS och pasta. 3 dagar! (lite PANIK)
Men eftersom att min kära mamma ska betala mina resor i sommar har jag duktigt ätit allt för att inte starta några misstankar om att jag är tillbaka i de gamla tankarna. Så nu har de åkt, och jag är så glad att jag äntilgen får äta som jag själv vill igen! Äta MIN mat.
Jag hatar att bryta mönster och planer! Blir så hispig när jag är hemma hos andra, osäker på kalorier m.m.

Men jag är så glad X som jag träffade. Var inne på hans facebook och snokat såklart. Hihi. Vad tror ni jag ser?
100 foton på honom (gamla) med tjejer. Vacka tjejer. S M A L A tjejer. Fashion models för att summera.

Tror ni jag tänker ha gått ner minst 5 kg till innan jag kommer träffa honom? ( 1 månad kvar till)

-Hur har ni som mest gått upp av tre dagars EXTREMT onyttigt ätande?

Min älskade vän har varit nere i Monaco och roat sig, medan jag suttit och pluggat finans, eller blivit itvingad kakor av mamma. Gissa om jag är avundsjuk?

Lite bilder jag lånat.

Hej alla skinny bitches! ;)

Ledsen att min update varit väldigt dålig de senaste dagarna.
Det beror inte att på att jag mått dåligt och dragit mig undan, utan jag mår helt underbart!
Bättre än på länge.

Vikten går neråt, och jag har äntligen kommit av de där första veckorna av frustration, kropp som stretar emot och håller fettet. Jag mår bra och har energi! Har solat massor på min kompis takterass. Skönt att det bara är hon jag och cola lighten där! Man ser så mycket fräschare ut brun!!

Jag har en ny taktik som verkligen fungerar för mig, håller mig från hets, och jag känner mig ganska mätt och full av energi.

Här kommer den:

* Jag sätter inte upp exakta mål. För misslyckas man känner man sig äcklig och deprimerad. Jag ligger allt mellan 400-750 kcal. Beror på hur mycket jag rör mig, och hur min dag ser ut.
-Tex; man kan hamna i situationer där man måste ta ett glas vin, och jag orkar inte få ångest över det. så om glaset vin tar mig upp till 750 kcal så får det vara ok, och jag försöker göra nästa dag på kanske 500? och röra på mig.

* Jag äter bröd. Vitt hembakt surdegsbröd. Osötat.
- Jag älskar bröd. Älskar. Och hetsar det gärna. Så om jag vet att jag äter en bit till frukost, kan jag alltid stilla mitt sug genom att tänka "Men snart (imorgon) får du ju äta det igen.

*Idag var jag tvungen att köpa glass. Men jag tog några skedar och slängde resten. Några små skedar glass är inte många kalorier. Men jag har ändå fått äta lite.  säg kanske 50 kcal? Inga skedar utan sån där pinne man äter med, så det blir lite!

Men jag äter såklart ändå nyttigt. Måste jag ha kaka bakar jag en sockerfri banankaka. (receptet är för diabetiker)
Och den är jättegod med knanel och allt! Receptet är något med 3 bananer 1 dl becel (alltså ca 250kcal i hela kakan av smöret) och sen 3 dl nyttigare vetemjöl. Och så bananerna.. Sen när kakan är klar tar jag en pyttebit.
Läs verkligen liten. Men ändå håller jag mig nöjd och vill inte frossa.

* Andra gånger när jag är sötsugen tar jag turkisk lättyoghurt de har här, (50 kcal-100g) Den är väldig krämig och god! Tar det med sockerfri blåbärssylt ( 70kcal/100g)

Klart jag inte äter ens lite av: vanligt godis med fraffinerat socker (socker gör en beroende). Inget fett, som feta såser, friterad mat, panerad mat osv.
Man får helt enkelt hitta alternativ som tillfredställer en, men innehåller få kalorier men mycket smak.

För mig är inte hungern värst. Hungern kan jag leva med. Utan det där suget man kan få om man förbjuder viss mat!

Hur går det för er??

Om drygt 5 dagar hoppas jag att mina medelviktsjeans sitter bekvämt!


xx

Jag var så trött igår. Var tvungen att följa med min kompis till en sushirestaurang för att hon skulle ta take away. Jag vet att sushi är ganska nyttigt om man inte äter allt ris, men jag höll mig. Jag köpte en liten burk misosoppa och senare åt jag ett grönt äpple.
Imorse fick jag ett infall att prova jeansen jag provat alldeles nyss, i onsdags.
Men vet ni.......
Vilken skillnad!!! Nu rinner fläsket av mig! Jag är så glad!
De sitter fortfarande inte bekvämt, men fläsket hänger inte över alls lika mycket som två dagar tidigare.
I'll win this fight.

Jag har bokat ytterliggare två resor för i sommar. Köpt en bikini till. Jag är så lyckligt. Jag är inte alls smal ännu, men jag vet att det kommer gå! Jag har vunnit över de första veckorna av hunger.
Tro inte att jag svälter, jag äter, men lite, och försöker röra på mig!

Idag har jag ätit:

1knäckebröd
3katrineplommon
1dl lätt yoghurt.
Och massa citronvatten på det.

Kom ihåg att drick massor så allt fett och slaggprodukter samt gifter som släpps ut när man går ner i vikt inte stannar i kroppen!
Citron är ju en syra, och ska hjälpa att lösa upp fettdepåerna.

Jag ska bara surdegsdinkelbröd idag! Det är väldigt nyttigt. Och så länge man har kontroll och äter lite så är det jättebra! =)

Nu ska jag på pedikyr, manikyr, vaxning och massage!

Love, Miss X

Jag har funderat lite på det här med mat.

Lika mycket som det är skrämmande måste jag erkänna, jag vet inte vad äta normalt är. Jag slungas mellan hetsätning - för att fylla mitt ångesthål och på så sätt få tillfällig lindring, till att vissa dagar få brutal ångest över ett extra äpple.

Vi har perioder då jag hetsäter. Det är helt sjukliga mängder mat. Ibland spyr jag, men till slit orkar jag inte ens spy.
Men en hetsdag kan jag stoppa i mig:
1 paket Ben & Jerrys glass
1/2 limpa vitt bröd med pålägg
Godis

De perioderna åt jag tills det känns som att min magsäck ska spricka och jag inte kunde röra mig.

Jag är så glad att jag inte haft de perioderna på väldigt länge. Idag är en hets för mig 1000-1500kcal.

Idag äter jag drygt 400-700 kcal. Men jag känner långsamt hur jag faller in i mina gamla mönster.
Ett exempel är hur man med få dagars mellanrum minskar kalorierna. hur det som alldeles precis kändes lite, börjat kännas mycket.
Tankar som..."-Behöver jag verkligen ett helt äpple, det räcker med ett halvt" kommer tillbaka.


Också det här med att spy. Även om jag vet att det jag ätit är nyttigt kan jag drabbas av en ångest.
En ångest som säger, du kan ju lika gärna spy upp. kom igen! det är lika bra, då går du ner ännu mer!

Idag spydde jag grönsallad med 2 skivor kalkonskinka. Det är inte normalt. Jag ska slut med sånt!

Sen är det bara viss mat som ber om att bli uppspydd. Även om jag vet att den är nyttig och lågkalori ger den mig i sin konsistens ångest.

Sån mat är:
alla röror med sås. Jag vill ha maten ren och uppdelad. även om röran är lågfettyoghurt känns det äckligt och fettit.
Fullkornspasta, "nyttigt" bröd, knäckebröd(om det inte är då jag tillåter mig själv),
Varm mat, är svårare än kall. Känns som mer kalorier.
Kött/skinka osv. som är antingen med "fettsprickor" eller pressad (salami, mortadella osv), fläskkött.

Kött ska vara "lean" och magert.


Vad är normalt egentligen? En dag vill jag ju äta  lite mer? Hur gör ni?








 

Vaknade precis och har insett att jag missat min läkartid för idag. Stängde av väckarklockan i sömnen.
Men jag kan berätta att jag sov väldigt gott i alla fall!

Igår landade jag på ca 600 kcal, klart godkänt, idag blir det runt 500-550.

Igår bestod av:
2knäckebröd, 1 äpple och 1 dl yoghurt.

1 äpple till.

Sallad (isbergssallad, grön tomat, gurka, lite ärtor, ketchup) ca 150g grillat kycklingbröst

Uttag - 2h promenad 200 situps. 40 kissande hunden.(hatar namnet)


Provade mina middle weight jeans och de gick på (har stannat på höfterna)
De var alldeles för tighta - man kan inte ha på sig dem bekvämt. Men, de gick på! Och i nästa vecka ska de sitta bekvämt har jag bestämt. (För att sedan bli lösa) längtar! Känner äntligen lite resultat! Jag står inte still!!!!!

När jag vet att jag äntligen går ner, little by little, så kan inget stoppa mig!! Åhh, jag kommer att bli smalare igen!!!!!



Jag har världens underbaraste kompis, i en närliggande stad i grannlandet, som alltid är ute och festar. Hon och hennes crew. De har perfekta kroppar.
Och jag kan också upplysa er om. De äter inte.
Man dricker champagne, äter lite frukt, och lite kött (kalv, kyckling, skaldjur,fisk)
Learn loving it.

Egentligen, vad är det som så himla svårt med att hoppa över en måltid? Ta ett grönt krispigt äpple istället och en kopp thé?
Visst, jag gillar mat, älskar tom vissa saker. Men när jag är såhär stor kan jag börja med att äta mina lår.
Inte går det någon nöd på min kropp om jag hoppar över lunch.
Vi är så lata idag, om man jämför med vad vår kropp är skapt för. Tänk urtidsmänniskan. Som jagade, gick igenom perioder av väldigt lite föda (svält) för att sedan äta något efter jakt (motion).
Vår kropp är skapt för att inte få alla mål serverade 4 ggr om dagen. Den är gjord för att utan problem klara perioder av mindre mat och må bra.

Jag förstår inte hur jag tänkte förr "åhhh ingen lunchsallad idag, puhhh åhh, hungrig, deppig, trött, SYND OM MIG"


Inget mera sånt. Mat styr inte mig. Jag äter nyttigt för att hud och hår ska se friska och vackra ut.
Frukt, grönsaker, skaldjur! Gud vad gott!

Vi behöver INTE!!!!!!!!!!!! potatis, pasta, bröd, choklad, kakor, grädde, fett, socker. Det är inte ens bra för oss. Raffinerat socker förstör kollagenproduktionen och ka ge rynkor på sikt.

Idag blir det frukost och middag, ska ta en frukt nu till lunch. Räknar med 500kcal. Jag känner mig bättre faktiskt.
Fläsket börjar gradvis släppa taget om mig.

Jag har en lång lång väg. MEN.

Jag ser det som en stor tung kärra. Ni vet när man börjar putta på den så går det trögt. Den rör sig inte. Man pustar och flåsar och trampar på stället. Och så till sist rör den på  sig...
Och när man satt den i rullning då går det bara lättare och lättare..

hahaha... Vilket flummigt inlägg. Men man blir lite snurrig av värmen!

angående Master Cleanse.

Bl.a. Beyonce gick ner massa kilon på den här detoxen inför sin roll i Dream Girls. Man dricker citronvatten med maple syrop i. Det ska vara väldigt renande och bra! Läs mer här:
http://en.wikipedia.org/wiki/Master_Cleanse


Girls.... Snart är det sommar!!!!!

Jag mår ganska bra idag igen. Får lite ångest bara av att vara väldigt stillasittande inomhus, är väldigt varmt ute på dagen.
Var ute och gick en sväng 40 min. Ska gå lika mycket till ikväll, och göra situps och rumövningar. =)
Stretcha med, känner mig stel!

Idag har jag ätit:

En portion gröt med sockerfri sylt. kanske 200 kcal?

1 tomat och 100g kalkonskinka.

1/2 stort äpple.

Sallad: Isbergssallad, gurka, grön tomat, 2 msk ärtor/majs blandning. Jumboräkor. ketchup-20kcal

ca 700 kcal. Alldeles för mycket. Imorgon ska det bli 500-600.
 
Nu sitter jag och mår illa. Egentligen vill jag spy. Men jag har ju verkligen inte hetsat, och spy är så dåligt.
Men jag hatar mättnadskänsla. Det där lilla tryckande. Det är så äckligt. Ger mig ångest.
Först tänkte jag hoppa över middagen, men åt ändå, nu ångrar jag mig lite....
Bara att det känns mycket bättre att äta 4 ggr om dagen... Oavsett vad man äter!
Jag längtar tills det blir svalare så jag får gå ut och gå!

Idag handlade jag mat, och köpte Sirap, sån man måste ha om man ska köra Master Cleanse detox fasta.
Ska  blir skönt att få ut giftet ur kroppen. Jag börjar med 7 dagar, start 3 Juni!


Thinspo:

Fick denna lista av Blair. http://iamblairwaldorf.blogg.se/

1. Tre namn jag lyssnar till Definitely mitt eget. Hatar när killar använder "smeknamn" om de inte råkar vara min pojkvän. eller pappa.
 2. Någonting jag tycker om med mig själv Att jag är en bra vän. Jag behandlar mina nära väldigt väl.
 3. Någonting jag inte tycker om med mig själv Kort tålamod. Lat med vissa saker. Fåfäng. Och Mina hjärnspöken.
4. Detta är jag rädd för Att det ska hända något dåligt med någon jag älskar.
5. Tre saker jag vill ha varje dag Bra väder, bra hårdagar och lycka.
 6. Tre saker jag absolut inte kan göra Låta folk behandla mig illa, eller stå ut med folk som itne uppför sig väl.
7. Detta tycker jag om att göra Resa -  som i åka skidor, solsemester eller storstad, shoppa, party, vara med mina bästa vänner, vara med min familj. VILA.
8. Detta vill jag göra just nu Vara I Cannes på filmfestivalen. (om jag var smal)
 9. Bästa känslan Att vara sådär lycklig och bara känna att allt omkring en stämmer.
10. Värsta känslan Otillräcklighet
11. Egenskaper jag gärna ser att min partner har  Utsida. Insida. Ambitioner.
 12. Är jag kär just nu? Nej. Inte ens lite.
13. Jag vill gifta mig... Ja.
14. Följande tre saker vill jag göra innan jag dör Njuta av livet. vara lycklig.
15. Min käraste ägodel Saker av affektionsvärde som betyder allt för mig.
16. Något jag vill ha i present Ingen aning. Cash?
17. Detta har jag på mig just nu Vit tunnika m plajetter och slitna jeansshorts.
18. Favoritkläder Snygga känningar som man kan ha i sommarnatten. Stil som i Elie Saab, fast inte lika high street priced.
19. Favoritdjur Katter är vackra och brukar lukta gott.
20. Följande musikstilar tilltalar mig mest Beror på tillfälle och humör.
 21. Favoritlåtar just nu Running up that hill - Placebo
22. Roligaste/tråkigaste ämne i skolan After hours!
23. Stjärntecken Stenbock
24. En bok jag älskar Mängder.
25. En film jag älskar Closer, Alfie, Factory Girl. Massa fler.
27. Favoritdoft Nytvättade lakan, då känner jag mig trygg.
28. Detta äter jag gärna Skaldjur.
29. Dricker helst Torr Champagne. Roséchampagne. Mojitos.
30. Favoritgodis Jag ÄLSKAR godis. Men äter sällan.
31. Hit vill jag gärna åka på semester Jag vill åka till massa ställen just nu!
32. Färg på mina ögon Gråblå.
33. Min längd 176
 34. Jag tror på Karma.
 35. Jag spelar dum och oförstående när det är bekvämt.
36. Person jag beundrar Mina föräldrar, mina vänner.
37. Så här bor jag .I en lägenhet med två andra tjejer. 1 student och 1 modell.
38. Antal döda krukväxter i hemmet Inga hoppas jag!
39. Det här tänder mig Självförtroende.karisma och intellekt. (såklart utseende och stil på det med)
40. Det här gör mig avtänd Smaklöshet. Dåligt självförtroende som göms bakom en kass attityd.
41. Favoritfärg gråblå, svart, vit, greige, silvergrå, blekt grön!
 42. Favoritcitat Skriver inte ut det här.
43. En hemlighet att jag inte har några vänner kvar om den här bloggen skulle bli avvslöjad.
44. Bästa present jag fått En resa av mitt ex.
45. Senast köpta skiva none.
46. Det jag är mest nöjd över med mitt utseende Allt från yckelben och upp.
47. Det jag är minst nöjd över mitt utseende Mitt fett.
48. Udda förmåga/egenskap Jag läser folk väldigt bra.
49. Om jag vore ett djur skulle jag vara En örn? Eller någon som flyger? Fast inte om någon skjuter mig! haha
50. Vad lyssnar du på just nu? Stadens brus.
51. Vad har du gjort/ska du göra idag? Njutit av sol och livet. Snart ska jag maila lite, sen sova.
 52. Var är dina föräldrar födda? Västkusten.
 53. Vad är det senaste du installerade på datorn? Anti virus update?
 54. Vilken är din favoritrestaurang? Kan inte skriva ut det här.
55. När badade du i en pool senast?I somras. 
56. Har du varit med i någon skolpjäs? Ja.
57. Hur många barn vill du ha? 2. Lagom.
58. Vilken musikstil tycker du mest illa om? Meningslös/dålig trance eller techno, eller rave.
 59. Har du bestämt dig för vad du ska rösta på i valet? Orkar inte. politik gör mig trött. Alla är idioter.
60. Vad har du för TV-kanaler? Lagom många. Mtv såklart!
61. Har du åkt moped någon gång? ja
62. Har du busringt någon gång? Massor till sura tanter när jag var liten.
63. Har du fått felparkeringsböter? Ja,......... väldigt irriterande.
64. Har du hoppat/kan du tänka dig att hoppa bungy-jump eller fallskärm? Nej. aldrig.
65. Vilken är den plats längst bort som du har besökt? Usa I guess.
66. Har du en egen trädgård? Räknas en krukväxt på hustaket här?
67. Vilken är din favorit bland tecknade serier? ser inte så ofta på sånt. simpsons o southpark.
68.
  70. Vilken är den bästa film du sett senaste månaden? Changeling.
71. Favoritperson? mamma eller pappa!
72. Chips eller popcorn? Light popcorn. Eller ostbågar. Om jag någon gång äter det "normalt"
73. Vilken färg på läppstift använder du? Aldrig beige. Burgundy eller vattenmelon färg-goes with my lips.
 74. Har du rökt jordnötsskal någon gång? Inte så out of my mind yet.
75. Har du någonsin varit med i en skönhetstävling? gör de sånt fortfarande? Miss Slitz?
76. Apelsin- eller äppeljuice? blod-Apelsin
77. Vem är den senaste som du åt ute med, vad åt ni? Jag åt sallad och kallskuret.
78. Favoritchoklad? Älskar all "bra" choklad. Speciellt med pistage i. sen erkänner jag för mig är Marabou exostiskt! mums!
79. När röstade du senast? Förra valet.
80. När åt du en hemodlad tomat sist? Definiera hemodlad?
81. Har du vunnit en prispokal någon gång? Ja.
82. Är du bra på matlagning? Väldigt bra. Är inte alla med eds det?
 83. Klarar du att tanka själv? ja.
84. Har du beställt något från något av de där shoppingprogrammen som går på reklamteve-kanalerna? Nej.
85. Pepsi eller Coca Cola? trött på båda
86. Har du varit tvungen att använda uniform i något jobb? ja
87. Vad var det senaste du handlade? bikini.
 88. Har du kräkts offentligt? En gång när jag var sjuk. Som i magsjuk.
 89. Vill du helst bli mångmiljardär eller hitta den sanna kärleken? Sann kärlek är nog svårare.
90. Tror du på kärlek vid första ögonblicket? Vill tro?
91. Har du ringt något betalnummer? Inte så ensam ännu!
92. Kan man vara vän med sitt ex? Ja det tror jag. Omd et är ömsesidigt.
93. Vem var det du besökte på sjukhus senast? pass.
94. Hade du mycket hår som liten bebis? jag såg ut som en apa! Nej. jag hade nog lite/vanligt mycket.
95. Vad har du för meddelande på din telefon/mobilsvar? Att min kompis hade ringt mig.
96. Vad har du i din väska? Nycklar, spegel, mobil, läppglans, fuktspray.
 97. Någon favoritsak du gör innan du går och lägger dig? ta en sömntablett?
98. Vad är du tacksam för idag? För att jag sluppit ångesten.
99. Var hittade du den här listan? Fick av Blair!
100. Tre personer jag vill ska fylla i denna enkät: Oj, jag vet inte! Alla som vill? Martina? Jackie? Nicole och DPYKM :)

Vilken underbar dag jag har haft idag. Gassande sol, vind och cola light på en tak servering med pool i stan! Så underbart, ingen badade, och såklart inte jag heller, hade lätt sommarklännin på mig, men lång tillräckligt för att dölja lårfettet.

Idag njöt jag av livet. Det var längesen.

På ett sätt vill jag inte hata mig själv. Jag orkar inte. Jag vill äta frukt och grönsaker utan att räkna kalorier på dem.
Jag vill inte behöve spy om någon tvingar i mig en glass. Jag vill kunna ta det med ro.
Men kommer den dagen någonsin?

Jag tror aldrig att jag kommer att kunna äta pasta, vitt ris eller potatis regelbundet i min kost. Aldrig.
Jag hatar mättnadskänslan. Men jag vill kunna äta nyttiga saker utan att djävulen på min axel kopplar stryptag om mig, och viskar i mitt öra att det är dags att ursäkta sig från bordet. - För att trycka fingrarna i halsen.

Jag vill:

Gå ner i vikt från min hetsätarvikt.

Inte leva med att kalorierna kontrollerar mitt liv.

Inte hata mig själv och vilja gråta när jag ser min spegelbild eller provar kläder.

Slippa spy de gånger jag under vissa omständigheter måste äta en bulle, glass eller mer av en middag.

Kunna äta frukt och grönsaker utan att räkna kalorier.

Inte ständigt känna tvångstankat om motion, samt om jag går ner idag.

Inte se en dag vikten står still som ett misslyckande.

Jag vill vara lycklig.

Jag vill aldrig hetsäta igen.


Kan jag bara inte få detta? Kan jag sluta kastas mellan övervikt pga hets, eller undervikt pga svält?
Kan jag inte bara få vara normal och ha alla dagar som idag?

Jag har plockat på mig lärar-rocken och pekstaven.

Här kommer info om vart näringen i vår kropp tas upp.

Vill återigen påpeka - Jag uppmanar ingen till att spy.
Att spy är farligt. Direkt livsfarligt och förstör hälsan. Men ibland faller vi alla, och hamnar med huvudet i toalettstolen.
När man gör det kommer ångesten som ett paket på posten, och många har självmordstankar.
Därför tycker jag att det är viktigt att klargöra att näringen INTE tas upp i magsäcken. Inte det mesta av den.

Nedbrytningen av födan påbörjas redan i munhålan när den tuggas och blandas med saliven, som innehåller en stärkelsenedbrytande enzym. När födan senare når magsäcken blandas den med magsaften som bland annat innehåller saltsyra och enzymer som påbörjar nedbrytningen av proteiner till mindre beståndsdelar. Det är först i tarmsaften som den riktiga nedbrytningen sker; protein bryts ner till aminosyror, fetter till fettsyror till di- och monoglycerider samt fria fettsyror glycerol, och kolhydraterna blir till monosackarider druvsocker. Dessa enkla beståndsdelar kan sedan transporteras genom tarmväggen i tarmluddets blod och lymfkärl.

källa:  http://sv.wikipedia.org/wiki/Katabolism

Ibland får man anfall. Hytseriska sådana. Att prova jeans, mäta sig, väga sig, eller se sin reflektion i ett skyltfönster kan uttlösa dessa ångestattacker för mig.
Jag känner ett hat bubbla upp i mig, mot mig, jag kan börja gråta. Känna att allt är svart och bara vilja dö.
Ja, dö, som i inte finnas. Men såklart tänker jag på mina föräldrar och syster. Det skulle aldrig falla mig in att göra så mot dem.

Men sen vaknar man upp från dessa anfall. Det är som att man slår huvudet i botten och inser att man får skärpa sig, ta sig i kragen och bita ihop. Det är klart att det är svårt att tänka så när allt är mörkt och det enda man ser är fett som väller över jeanskanten.

Men shit vad synd jag kan tycka om mig själv. Jag blir så arg på mig själv när jag tänker på mina hysterianfall.
Ta dig i kragen. Vänta ut det. Så länge du inte ger upp kommer du att se resultat- förr eller senare.
Det är ren fysik. Äter du lite så kommer du gå ner. Punkt.

Jag kommer att se bra ut snart. Just wait and see.

Nu till some food porno!

Vilka är era love/hate relationships?


Mina är:

Mjukt vitt bröd.
Nutella.
smör och ost på vita toast mackor.
Stor köttbit, typ oxfilé i rödvinssås och någon god potatis till.
Chokladbollar.
Choklad.
Kakor. Bakelser.
Vissa glass-sorter.
Lösgodis.

Jag brukar alltid kolla massa kokböcker och äta med ögonen. Det räcker. För jag skulle ändå aldrig vilja äta något av det jag älskar. För då måste jag spy, och när jag spyr något hatar jag alltid det sen.

Nu ska jag ta en sömntablett och lägga mig. Waiting for better days.

xx love you all!

Jag tänkte på det här med att spy....

Skriver absolut inte detta för att på något sätt uppmana till att spy, vill bara klara upp lite saker.

Jag har läst att om man ska spy, måste man göra det inom ca 15 minuter? Annars hinner  kroppen ta upp all näring, och det blir således meningslöst att spy?

Men hur kan det stämma?

När jag har spytt, inte ens efter hets, utan om jag känt att jag ätit liiite för mycket, säg 1 macka för mycket,  el likn.
Säg att jag har spytt 30 minuter efter måltid. Vissa gånger senare. pga vissa omständigheter.
Då har maten jag ätit kommit upp precis som den gått ner. Okej tuggad med lite magsaft. Men inte i någon gröt?
Eller ex. bröd som kommer upp i klumpar?
Det är ju inte så att magen har fantastiska syror som går igenom alla brödklumpar, köttbitar, och suger ut näringen - me lämnar dessa vid samma utseende de har efter tuggning? Nej den måste ju spjälkas för att kroppen ska få ut näring.
Eller har jag en väldigt långsam matsmältning?

Och vad är då tunntarmen till för, och senare även tjocktarmen? Om inte för att fortsätta processen av att ta  upp näring.

Socker tas ju snabbast upp. Men mat, eller bröd?Eller andra vanliga livsmedel, alltså inte godis?

Känner ni ibland att ni är sådär rädda inför inprovningen av jeans/mått/vägning?
Jag ska ha en sån dag 1 Juni.
Jag är livrädd för att bli besviken.. Liksom att det går för sakta....

Jag började med den här bloggen 5e Maj... Kanske har haft 3 hetsdagar totalt. Det borde ju hända något tycker man, alltså 1 juni. Men idag känner jag mig fet. hey hey hey! what a surprise!!

Jag kollade på gamla foton idag. Foton från 2006 då jag var i Marbella med storasyster. Då var jag smal.
Kommer ihåg vad jag åt de dagarna för att gå ner, 1 Kit Kat chunky varje morgon lite yoghurt någon bit skinka och lite frukt eller tomat. Sen sallad och lite kött/fisk/skaldjur. Och det var allt. Högst 500 kcal. Tror jag gick ner 5 kg på 3 veckor. Låg bara på stranden hela dagarna med!

Jag längtar så tills den dagen kommer då jag åtminstone känner mig lite bättre. När det som låst sig släpper. Jag känner mig stark också. Bättre än på länge. Jag vet att skolan snart är slut. Lämnar in min sista marknadsföringstenta nästa vecka!

Efter det kommer jag sänka mitt matintag till 500 kcal. Ligger runt 700 idag!

Idag har jag ätit

Frukost - naturell yoghurt med en tesked sockerfri sylt.
Lunch - 1/2 skiva rågbröd (30g) med philadelphia light och kalkonskinka och tomat. samt 3 små katrineplommon.
Middag blir 100g torsk med spenat sockerärter och tomat.

övrigt: cola light. Thé med sojamjölk.

Totalt blir det ca 600 kcal idag. Uttag promenad 2h ganska snabb, (är 32 grader idag). 200 situps. 40 asslifts. ;)



Thinspo!

Med förra inlägget ville jag mest skriva om det missförstånd jag känner kring hur folk uppfattar mig.

-Att de tror att jag är så stark i mig själv eller att jag inte bryr mig om vilken storlek jag är.

Sen längre ner skriver jag mer som det verkligen är.

Det var meningen med det hela =)

Ni är så fina! I love you! =) Vet att jag sagt det, men det tål att sägas igen. Tänk om jag inte hade er.

Igår blev det hets. Det var inte ens för cravings - utan för att jag mentalt varit helt förstörd. Att mina egna krav på mig själv gällande skola och arbete är för höga. Detta kombinerat med att jag står still i vikt trots att jag kämpar blev att jag hetsade.
Tänkte inte skriva om det här. Men vi delar ju allt gällande vikt och kalorier.
Men...
When you fall, you get back up.

Min hets drog igång redan på lunchen då jag åt en vitbrödsbaguette toast.
Sen blev det 100g Toblerone, 90g sega nallebjörnar, och en portion caramellglass. FETA JÄVLA ÄCKEL.

Jag har lovat mig själv att sluta spy. Jag spydde inte. För då får jag självmordstankar ibland. Just precis efter att jag spytt.
Så jag tar straffet. Men jag ska klara det. Jag S K A.

Idag är det 800 kcal. Men jag vet inte. Jag förstörde ju min 2-4-6-8 igår bara för mitt depressionsanfall.
Funderar på att bara köra rakt av på ca 700-750 tills skolan är slut?
Det värsta med 2-4-6-8 är att alltid räkna kalorier, tar sån tid. Jag räknar alltid, men nu räknar jag exakt! På milligramet!!

Dagens mat landar på 750 kcal. 2h PW. 200 situps. 20 sidlyft. 60 rumplyft. Straffextra för gårdagen.


När man räknar på kroppens kalorier... Det där med in- och uttag. Säg att jag äter 500kcal / dag. tränar bort 300kcal. Har jag bara då ett intag på 200 kcal? Och sen tillkommer kroppens funtioner såklart?


Hur räknar ni?

Ibland tänker jag att jag bara vill försvinna från nuet. Trycka på en erase-and-rewind knapp och spola tillbaka ett par år. Göra om val. Men min livsfilosofi är att inte ångra saker. Bara göra klokare val i framtiden, men att aldrig ångra något.

Jag undrar ibland, varför satte sig Ana just på min axel, kort efter det bjöd hon in Mia med. De två har ständigt följt mig sen dess. Ibland tar Mia över, som hon gjort de senaste åren, men när Ana kommer tillbaka straffar hon mig.

Vad jag vill säga med detta är att jag känner hur jag kommer tillbaka till hur jag var- och tänkte, när jag var smal.
Smal och fin. På ett sätt skrämmer det mig, på ett annat sätt känner jag trygghet. Jag vet att jag kommer bli smal.
Jag måste lära mig att leva med detta. Den här gången ska jag inte bli inlagd. Jag ska balansera min kropp på linan -frisk men smal.

Ett orosmoment är bara att mina föräldrar och min storasyster kommer och hälsar på mig här snart.
I 2 veckor!!!! Hur ska jag klara detta? Vet ni vilken onyttig mat det är i det här landet? BRÖD, OST, BAKELSER, POTATIS, PASTA. You name it! Allt som är förbjudet! När folk kommer på besök är det enda de vill äta just detta!
Hur ska jag komma undan? Speciellt när de redan är på sin vakt med tanke på mitt förflutna med Mat?
Visst, jag ska ta sallader, men ändå, säga att jag har ont i magen, men mer?
Jag vill verkligen inte spy!!

Mina fina vänner!!! Hjälp mig!!!!!


Kostintag idag:

1 äpple
sallad med en matsked qinoa, gröna tomater, gurka, 1 matsked keso, isbergssallad och färska champinjoner. 100 g räkor.

Senare blir det gröna grönsaker med champinjoner och vit fisk eller räkor igen.

Jag är trött. Jag är yr. Jag är fet. Mina lår skaver mot varandra. Jag är irriterad. Jag är varm (28 grader)
Jag är deprimerad. Jag känner mig äcklig. Jag hatar mig själv, litegrann.

Men vet ni vad? Inte fan ger jag upp för det. Det finns en väg. en endaste väg och den går fram till mitt mål. Så enkelt är det.
Jag störs enormt av folk som klagar men inte gör något åt det. Jag är stark och biter ihop. För ingen smärta i världen kan göra mer ont än den att känna sig fetast på stranden och att folk kollar på en.

Vet ni vad jag menar?

Idag har jag ätit:

1/2 äpple. 20g havregryn. 3 jordgubbar.
sallad: isbergssallad, 1 matsked qinoa, 4 jumboräkor, gröna tomater, gurka, spenat, citronsaft, 10g rödlök,2 färska champinjoner.

Middag senare blir buljongsoppa.

400 kcal idag!

UTTAG: sprungit mig svettig i ärenden i två timmar. 200 situps senare, och sidlyft.